in Asyèt Main, Resèt

Mango Bannann Poul

mete ajou

5 soti nan 7 vote
Total tan 30 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 3 moun
Kalori 10 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 3 Tete poul
  • 1 Zonyon
  • 1 Lay lay
  • 1 Ginger
  • 1 Mango fre
  • 1 Bannann
  • 8 Tomat bwason
  • 1 chili
  • 400 ml Coconut lèt
  • 200 ml Krèm oswa lèt
  • Sèl
  • Pwav
  • Epis Paprika
  • Curry
  • epis Azyatik

enstriksyon
 

  • Lave tete poul yo, seche yo epi koupe yo an ti moso epi fri yo nan yon chodyè ak lwil oliv cho.
  • Kale zonyon an ak lay an kib. Retire grenn yo nan chili a, koupe an ti moso epi ajoute nan poul la ak jenjanm griye ak fri tout bagay jiskaske jòn lò, sezon ak sèl, paprika ak pwav - retire epi mete sou kote.
  • Pele mango a ak bannann, koupe an ti moso epi ajoute nan chodyè a ak tomat yo kwaze - fri yon ti tan epi Lè sa a, deglaze ak lèt ​​la kokoye ak krèm epi ajoute vyann lan ankò.
  • Pote tout bagay bouyi ak Curry a ak epis santi bon Azyatik yo gou.
  • Piske mari a pa manje diri, nou manje nouy riban ak li - Bon apetit ; 🙂
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 10kilokaloriIdrat kabòn: 1.4gPwoteyin: 0.3gGrès: 0.4g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Frwiti, Hot Mountain Peach ak Rosemary Chutney

Pasta - omlèt ak manyen Italyen ...