contents
show
Engredyan
- 600 g pòmdetè
- 1 kapab Mayi
- 1 kapab Pwa wouj
- Paprika poud, chili, sèl, noutmèg
- 0,125 L Lèt, petèt yon ti kras plis
- 2 ti kuiyè Bè
enstriksyon
- Drene mayi a ak pwa epi mete sou kote
- Chofe lèt la nan yon marmite
- Bouyi pòmdetè yo ak yon ti noutmèg ak sèl nan dlo pou kwit manje a epi peze yo nan yon laprès pòmdetè (ou ka tou itilize yon mixer ak yon "fwe").
- Ajoute lèt ak brase nan yon kaka, si sa nesesè ajoute yon ti lèt.
- Ajoute bè a epi brase jiskaske li fonn.
- Ajoute mayi, pwa wouj ak epis santi bon epi sezon an gou. Fè;) Mwen te fè dwèt pwason pou li. Men tou ale trè byen ak boulèt, schnitzel ak krèp eple vèt.
- Ide 1: Tou depan de ki jan pikant ou renmen li, ou ka tou koupe yon piman an ti moso epi pliye li nan.
- Ide 2: Si ou renmen li menm plis remoute kouraj, ou ka vapè youn oubyen de zonyon jiskaske translusid epi pliye yo nan.
- Ide 3: Pure a ale trè byen ak pwason pen ak vyann, men tou ak krèp eple vèt. Mwen toujou pare pou plis sijesyon ;)
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 371kilokaloriIdrat kabòn: 0.3gPwoteyin: 0.3gGrès: 41.6g