John Myers
contents
show
Engredyan
Ponmkèt vyann fwomaj:
- 300 g Pen vyann vyann oswa pen vyann
- 150 g Fwomaj griye
- 50 g Zonyon fri + kèk lwil oliv pou chodyè a
Pòmdetè Bell Pepper:
- 1 Kg Nouvo, ti pòmdetè
- 2 ti kuiyè Poud paprika dous
- 1 ti kuiyè Sèl
- 1 ti kuiyè Lwil
Ajvardipp:
- 300 g Yogout ki pa gen anpil grès
- 200 g Krèm tounen 10% grès
- 2 ti kiyè Kaka pwav cho (Ajvar)
- 1 ti kiyè Lay pwav
- 1 ti kiyè Sèl sezonman
- Ponmkèt chodyè
Pi bon fwomaj vyann pase pen vyann:
- Mwen pito pen vyann lan, anjeneral pa gen okenn oswa
- Se sèlman ti fwa ladan l! Gen yon gou pi modere! 😉
enstriksyon
Ponmkèt vyann fwomaj:
- Mase pen vyann lan, fwomaj ak zonyon fri byen nan yon bòl. Grese mwazi an ponmkèt epi distribye vyann sosis la respire sou 6 mwazi epi peze byen fèm! Natirèlman ou ka fè tou sa ou vle nan pen an, tou depann de gou ou!
Pòmdetè Paprika:
- Netwaye, lave epi koupe pòmdetè yo an mwatye! Melanje nan yon bòl ak paprika, sèl ak lwil oliv. MWEN PREPARE POMMEDE YO NAN ACTIFRY TEFAL! HOT AIR FRYER! 45 MINIT!
- San frizè lè cho a, pòmdetè yo ka nan fou a 15 minit anvan ponmkèt yo! Chofe fou a a 200 degre! Mete pòmdetè yo sou yon fèy boulanjri ak papye parchemin epi mete yo nan fou a! Apre 15 minit, vire fou a tounen nan 180 degre epi ajoute ponmkèt yo. Kwit tout bagay pou yon lòt 30 minit!
Ajvardipp:
- Melanje yogout la, krèm tounen ak ajvar, pwav lay ak sèl èrbal! Kite l ale jiskaske ou manje!
- Retire ponmkèt yo nan mwazi an. Gaye sou twa asyèt, pòmdetè tou, mete tranpe nan bòl epi sèvi tout bagay !!!!
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 166kilokaloriIdrat kabòn: 10.5gPwoteyin: 3.7gGrès: 12g
