in Resèt

Pen vyann ki soti nan fou

5 soti nan 4 vote
Prep tan 20 minit
Kwit Tan 1 èdtan 50 minit
Total tan 2 èdtan 10 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 3 moun
Kalori 86 kilokalori
contents show

Engredyan
 

Pou vyann mens la

  • 500 g Melanje vyann mens
  • 1 gwo Koupe zonyon
  • 2 ti kiyè Moutad
  • 1 moso Ze gratis
  • 1 moso Ansyen woulo tranpe nan dlo
  • 0,5 pakèt Pèsi ki fèk koupe
  • 1,5 ti kiyè Sèl
  • Nwa pwav soti nan moulen nan gou

Pou fri ak pou sòs la

  • 1 gwo kiyè Bè
  • 1 gwo kiyè Fimen ak rache bekonn grès
  • 1 gwo Zonyon koupe
  • 2 moso Tomat wityèm
  • 500 Mililit Dlo
  • 3 ti kiyè Secs origan
  • 2 moso Poro fre
  • Noutmèg frèch griye nan gou

enstriksyon
 

  • Mase vyann mens la byen ak tout engredyan yo epi fòme yon pen. Fonn bè a nan yon chodyè fri, fri bekonn a yon ti kras, ajoute pen vyann lan epi sèlman fri sou yon bò ak bekonn an ak zonyon. Tèt recho a pral mawon. Swe tomat yo nan fen an.
  • Vide dlo a epi ajoute origan. Mete sou kouvèti a epi mete tout bagay nan fou a sou ray ki pi ba a nan 180 ° anwo ak pi ba. Fry chalè anba a pou 90 minit.
  • Lè sa a, mete pwaro a, ki kounye a te netwaye, koupe an pi gwo moso, nan sòs la. Ranpli likid la konpòte ankò. Braize tout bagay pou yon lòt 20 minit.
  • Lè sa a, retire boukannen an ak pwaro epi epesi sòs la kòm dabitid. Sezon byen ankò ak sèl, pwav ak noutmèg.
  • Te gen tou pòmdetè bouyi. Bon Apeti.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 86kilokaloriIdrat kabòn: 2.2gPwoteyin: 6gGrès: 5.9g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Sou entènèt jwèt Chard Rolls

Kwit espageti kalbas boloyz