Suppressant Apeti Natirèl - Sa a se Ki jan ou pèdi pwa pi fasil

Suppressant apeti natirèl ede ou pèdi pwa depase. Nan atik sa a, nou pral di w ki manje ki vrèman ede w pèdi pwa.

Suppressant apeti natirèl ede ak pèdi pwa

Pou pèdi pwa san efè segondè, sèvi ak pwodwi ki an sante soti nan lanati.

• Pòm diminye anvi pa estabilize nivo glikoz nan san. Anplis de sa, dijesyon ou sipòte. Se konsa, trete tèt ou nan yon pòm pi souvan.
• Chili ak lòt epis santi bon tankou Cayenne pwav ranfòse grès ou boule. Sa a tou stimul dijesyon.
• Pou egzanp, sezon ji tomat ak li epi bwè li anvan yon repa.
• Ze yo tou natirèl suppressant apeti. Zenk li genyen an bese nivo ensilin ou epi ou gen mwens grangou.
• Ginger se yon zam sekrè - si ou itilize li pou sezon manje oswa pou pénétrer te. Apeti ou pou bagay dous diminye epi bezwen ou pou ti goute diminye.
• Lantiy yo gen anpil grès ak anpil fib. Ou pral santi w plen pi lontan. By the way, li pa toujou oblije se soup lantiy. Epize yon sòs salad ak legum yo.
• Fwi asid tankou chadèk, sitron oswa sitwon anpeche anvi manje dous. Koupe kèk tranch fwi a epi mete yo nan yon karafe ak dlo. Bwè kèk vè li pandan tout jounen an.
• Natirèl, ji zoranj frèch prese ki pa gen okenn sik ajoute pral ede w tou pèdi pwa. Pèktin ki genyen yo asire ke dlo rete pi lontan nan vant la. Sa a kreye yon santiman sasyete ki dire lontan.
• Dezi a goute diminye ak konsomasyon nan rekòt pye mant. Pran yon te mant oswa moulen kèk chiklèt detanzantan.
• Mete tomat nan rejim ou - kit kri, bouyi, fri, oswa kòm yon ji. Legim yo ba nan kalori, yo se 95 pousan dlo, epi yo gen jis sou tout sa ou bezwen nan fason a nan vitamin ak mineral.

Plis konsèy pou pèdi pwa an sante

Anplis suppressant apeti natirèl, ou ka ede kò ou pèdi pwa ak ke trik nouvèl senp sa yo:

• Bwè yon vè dlo anvan l manje. Santi sasyete a vin pi bonè epi ou otomatikman manje mwens.
• Manje dousman epi moulen chak mòde omwen 20 fwa. Li pran apeprè 15 minit pou vant lan voye siyal "Mwen plen" nan sèvo a. Si ou wolf manje ou, otomatikman ou manje plis paske vant la pa ka anrejistre li byen vit.
• Sèvi ak ti plak. Gwo asyèt otomatikman fini ak plis ak moun souvan kontinye manje menm si yo deja plen.
• Evite manje angrese likid otank posib. Ji fwi, alkòl, ak bwason ki mou gen anpil sik. Si ou kite yo deyò, premye liv yo pral tonbe otomatikman.