Nitrisyonis esplike konbyen pòm ou ka manje chak jou

Nan lòd pa twò chaje dijesyon, di nitrisyonis la pi popilè, li pi bon yo manje pòm regilyèman nan maten an. Ak nan modération. Fen ete se peryòd kote moun ka jwenn yon gwo kantite vitamin ak mineral nan pòm.

"Si n ap pale de yon moun ki an sante ak yon kapasite nòmal pou dijere pòm, Lè sa a, pòm wouj, vèt ak jòn yo itil pou nou. Si nou ap pale de yon granmoun aje, nou ta dwe chwazi pòm ki gen pi piti kantite fruktoz depase, net - ni dous ni tounen. Kòm yon règ, sa yo se pòm jòn-vèt. Kontni vitamin ak mineral se prèske menm bagay la tou, kèlkeswa koulè pòm lan ye, "li te di.

Nan lòd pa twò chaje dijesyon an, Moisenko di, li pi bon yo manje pòm nan maten an - omwen pa pita pase midi. Alokasyon pou chak jou nan fen sezon ete ak kòmansman otòn, lè pòm nan nouvo rekòt la ale sou vant, se jiska 300 gram.