Emma Miller
Zonyon siprime enflamasyon nan kò a ak ranfòse sistèm iminitè a, di nitrisyonis la. Men, se pa tout moun ki ka manje l tout tan, e se pa tout moun ki kapab.
Gen moun ki benefisye nan manje zonyon, e gen moun ki bezwen fè atansyon sou legim sa a. Natalia Nefyodova, yon nitrisyonis byen koni ak ekspè nan nitrisyon apwopriye, te pale sou sa.
Zonyon gen vitamin ak mineral, fib, ak yon anpil nan cheche an reta, li di. Akòz konpozisyon chimik inik yo, zonyon siprime enflamasyon nan kò a ak ranfòse sistèm iminitè a. Anplis de sa, li itil pou moun ki gen sèten maladi, Nefyodova te ajoute.
"Anplis de vitamin ak mineral, pou egzanp, vitamin C, ak vitamin B, gen tou fib, anpil fito-substans, ki gen ladan flavonoid, ki travay kòm antioksidan - yo diminye, ak siprime pwosesis enflamatwa nan kò a. Sa yo ka maladi kadyovaskilè, dyabèt, ak nkoloji. Zonyon tou gen yon efè pozitif sou sistèm iminitè a," nitrisyonis la te di.
