Bella Adams
Pwa yo te vin popilè akòz gou segondè yo, ki se konsève tou de nan fòm fre ak trete. Men, nou pa ta dwe bliye ke pwa pwa se yon depo nan vitamin, macro, ak mikroeleman. Pwa yo te depase pòm an tèm de eleman nitritif.
Pwopriyete itil nan pwa
Pwa gen sik, asid òganik, anzim, fib, tanen, nitwojèn ak sibstans pèktin, vitamin C, B1, P, PP, karotèn (provitamin A), flavonoid, ak fitonsid.
Pear se distenge de lòt fwi pa valè nitrisyonèl li yo, ki, konbine avèk kontni ba kalori li yo, fè li youn nan fwi ki pi dezirab ak an sante.
Kontni vitamin C nan pwa ba. An tèm de kontni asid folik, pwa depase menm korint nwa. Pou pati ki pi, pwa gou pi dous pase pòm, byenke yo gen pi ba kontni sik. Anpil varyete pwa yo rich nan yòd. Pwa gen yon anpil nan asid folik, ki itil pou timoun, fanm ansent, ak moun ki gen pwoblèm ak fòmasyon san.
Pwa yo bon pou kè a an jeneral ak pou maladi ritm kè an patikilye. Sa a se akòz lefèt ke li gen yon anpil nan potasyòm, ki gen yon efè pozitif sou fonksyon kè. Kontrèman ak pòm, pwa yo bon pou fonksyon nan poumon.
Manje pwa pral benefisye pou sistèm dijestif la. Pwa mi, juicy, ak dous amelyore metabolis epi yo gen pwopriyete obligatwa, kidonk yo itil pou maladi entesten. Kaka a nan pwa se pi bon dijere pase kaka a nan pòm.
Nan ka maladi fwa, kolesistit, ak doulè, pwa pral soulaje doulè ak brûlures, epi elimine malèz entesten.
Ji pwa ak dekoksyon fwi pwa gen pwopriyete antibyotik akòz kontni an nan antibyotik arbutin la.
Pwa yo rekòmande ranfòse mi yo nan veso sangen yo.
Li te pwouve ke eleman yo benefisye nan pwa ede konbat depresyon. Lwil esansyèl ki genyen nan pwa amelyore atitid ak retabli vigè.
Mal nan fwi pwa
Pwa kri yo danjere nan maladi ilsè nan lestomak. Nan lòt ka, tout moun ka konsome pwa, men, nan kou, yo ta dwe konsome nan modération: 1-2 pwa yon jou se byen ase pou kò a.
