in Resèt

Pike Filet ak Pesto

5 soti nan 6 vote
Total tan 20 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 2 moun
Kalori 185 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 4 Pike filet
  • 1 vè Pesto Basil
  • 2 Piman wouj
  • 2 Spring zonyon fre
  • 2 Lay lay kraze
  • Ji sitwon
  • Farin
  • Sèl ak pwav
  • 1 ti kuiyè Bè
  • Rosemary fre

enstriksyon
 

  • Depi nou pral Wiesbaden nan Kreativ Welt 2012 demen, mwen pa t vle al fè makèt ankò e frizè a te oblije bay pwovizyon li yo.
  • Kite file pik la dekonjle, asidifye ak ji sitwon, sezon ak sèl ak pwav ak Lè sa a, farin. Chofe lwil oliv nan yon chodyè epi ajoute bè a. Fry file a yon ti tan sou tou de bò. Ajoute dan yo lay kraze ak zonyon prentan yo tise byen koupe ak branch Rosemary nan chodyè a.
  • Mete filet la ak "asyèt bò yo" nan yon marmite beurre epi bwose ak pesto la. Kwit nan fou a prechofe a 180 ° pou apeprè 15 minit.
  • Koupe piman yo an bann ak bouyon nan chodyè a. Kwit diri a jan sa espesifye.
  • Fè aranjman sou yon plak. "Bon apeti"
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 185kilokaloriIdrat kabòn: 0.2gPwoteyin: 0.2gGrès: 20.8g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Sosis momi

Vyann: Filet vyann kochon nan nwa ak kouch Kam