in Resèt

Polenta Marmite ak Zucchini ak Fwomaj Griye

5 soti nan 5 vote
Total tan 30 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 4 moun
Kalori 167 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 300 g Polenta smoul
  • Sèl, Rosemary, origan
  • 3 Ze
  • 2 Kourjèt
  • 2 andiv
  • 1 Wouj Klòch pwav
  • 400 g Grill / chodyè fwomaj ak remèd fèy
  • Tomat ak mozzarella sèl, pwav, lwil oliv

enstriksyon
 

  • 1200 ml dlo ak sèl, Rosemary ak origan epi pote nan bouyi a. Brase nan repa polenta a ak kwit pou kèk minit sou yon chalè ki ba, brase toujou. Mete sou kote epi kite fre.
  • Netwaye epi lave legim yo. Koupe zukèini a an tranch, chikori a nan bann ak parika a an kib. Koupe fwomaj griye a tou.
  • Bwose yon plat boulanjri ak lwil oliv. Brase ze yo nan polenta a refwadi epi ranpli plat la boulanjri. Sezon ak tomat-mozzarella-sèl ak pwav.
  • Mete legim yo koupe sou polenta a, sezon ak tomat-mozzarella-sèl ak pwav epi wouze ak lwil oliv. Finalman, distribye kib yo fwomaj sou li.
  • Kwit nan fou a nan 160 ° pou apeprè 30-40 minit.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 167kilokaloriIdrat kabòn: 14.9gPwoteyin: 2.2gGrès: 11g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




tiran

bouyon kawòt…