John Myers
contents
show
Engredyan
- 15 g Leven fre
- 110 ml Lèt tyèd
- 250 g Farin
- 30 g Sik
- 1 pakèt Sik vaniy
- 60 g Bè likid
- 250 g boulanjri grenn Poppy
- 1 Jònze ze
- 50 g Poud sik
- 2 ti kuiyè Dlo
- 1 zongle Sèl
enstriksyon
- Fonn ledven an ak 1 ti kiyè sik nan lèt tyèd.
- Fonn bè a nan yon marmite epi kite l refwadi.
- Mete farin lan, bè fonn, sik, sik vaniy ak sèl nan yon bòl epi brase ak mixer la men. Ajoute melanj lèt-ledven-sik la epi mase tout bagay byen. Fòm farin lan nan yon boul epi kouvri apeprè 120 Kite monte nan tanperati chanm, pandan sa a farin lan ta dwe double.
- Woule farin lan ledven sou yon sifas travay alalejè farin oswa tapi boulanjri nan yon rektang apeprè 40 + 30 ak yon peny woule.
- Koupe bann 3cm lajè soti nan bò long la epi woule pwent yo nan direksyon mitan an. Mete woulo grenn pavot yo sou yon fèy boulanjri ki kouvri ak papye boulanjri. Kouvri epi kite woulo grenn pavot yo poze pou 30 minit.
- Chofe fou a nan 160 ° C oswa pi ba chalè. Bat jòn ze yo ak 1 ti kiyè dlo epi bwose pen grenn pavot yo avèk li. Mete pen grenn pavot yo nan fou a epi kwit pou apeprè 20-25 minit. Kite fre sou yon etajè kwizin.
- Melanje sik la jivraj ak 1 gwo kiyè dlo jiskaske lis epi bwose woulo grenn pavot yo avèk li.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 304kilokaloriIdrat kabòn: 48.5gPwoteyin: 6gGrès: 9.4g
