in Resèt

File kochon ak somon fimen ak sòs moutad

5 soti nan 6 vote
Total tan 15 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 2 moun
Kalori 221 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 1 moso Fil kochon
  • 100 g Somon fimen
  • 1 moso Zonyon koupe
  • 1 zongle Sèl
  • 1 zongle Pepper soti nan moulen an
  • 100 ml bouyon
  • 100 ml Krèm
  • 1 ti kuiyè Moutad cho
  • 1 ti kuiyè Lwil oliv kolza

enstriksyon
 

  • Lave vyann lan, tape sèk, koupe an meday (pa ti kras) sèl ak pwav. Chofe lwil la nan yon chodyè epi fri meday yo ak zonyon yo sou yon bò pou 1 minit. Kouvri bò sa a ak somon an koupe kòmsadwa epi mete lòt bò a nan vyann lan pou 1 minit.
  • Retire vyann lan nan chodyè a epi kenbe l cho. Vide bouyon an ak krèm sou boukannen an, brase moutad la epi redwi a mwatye.
  • Mete recho a sou chalè ki pi ba posib epi kite vyann lan kwit ak bò somon an leve pou yon lòt 5 minit. Te gen diri ak bwokoli tou.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 221kilokaloriIdrat kabòn: 2.1gPwoteyin: 8.7gGrès: 20g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Legim pou fou ak sòs bètrav ak lwil oliv piman vèt

Salad diri ak Curry