John Myers
contents
show
Engredyan
- 8 pòmdetè jakèt
- 1 Filet tete poul, kwit
- 1 Pwav wouj
- 20 Oliv vèt ledven, noyo
- 200 g Mozzarella griye
- 2 ti kuiyè Parmesan griye
*** Sòs ***
- 4 Ze
- 100 ml Lèt
- 3 Dan lay koupe
- Sèl
- Pwav
- Rosemary sèk
enstriksyon
- Kale pòmdetè yo epi koupe yo an tranch epè, koupe tete poul la ak piman an kib. Koupe oliv yo mwatye.
- 2yèm sòs: Melanje tout engredyan yo ansanm, byen sezon.
- Chofe fou a 200 ° C.
- Mete yon zen nan tranch pòmdetè yo nan yon plat boulanjri (tankou brik) youn sou lòt, gaye mwatye nan piman yo sou li, plis pase mwatye nan oliv yo ak mwatye nan tete poul la. Voye respire sou mwatye nan mozzarella ak parmesan fwomaj
- Nan menm fason an, kouch dezyèm mwatye nan engredyan yo, eksepte pou mozzarella ak parmesan, nan plat la boulanjri epi peze alalejè. Koulye a, vide sòs la respire sou engredyan yo kouch nan plat la boulanjri.
- Finalman, distribye rès mozzarella a ak parmesan respire sou tèt.
- Mete plat la nan dife pou chofe fou a epi kwit pou apeprè 30 minit jiskaske yon bèl kwout an lò nwa fòme.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 221kilokaloriIdrat kabòn: 2.4gPwoteyin: 15.1gGrès: 16.8g
