John Myers
Winter mete sistèm iminitè nou an tès la. Enfeksyon grip yo kounye a ap grandi. Doktè ak medya yo ap mande vaksen kont grip prevantif osi bonè ke nan otòn. Si enfeksyon rive, anjeneral yo preskri antibyotik. Men, èske sa nesesè? Pran kontwòl pwoteksyon grip ou ak probiotik. Bakteri ki an sante ofri pwoteksyon selil natirèl ak ranfòse sistèm iminitè a kont patojèn.
Sezon grip - vaksen, antibyotik, ak probiotik
Yon nen k ap koule, yon gòj fè mal, tèt fè mal, ak manm ki fè mal yo mete nan - sezon fredi fè nou patikilyèman sansib a rim sèvo ak enfeksyon grip. Grip sezonye, sa yo rele "reyèl" grip la, ka menm mennen nan nemoni. Se poutèt sa rekòmande vaksen kont grip la prekosyon, espesyalman pou granmoun aje, malad kwonik, ak moun ki iminitè.
Nan lòt men an, nou ap resevwa tit ki di plizyè vaksen grip yo te retire nan mache a ane sa a akòz efè segondè grav. Denye men pa pi piti, vaksen yo, ak viris kwaze yo, tansyon bakteri, ak aditif tankou aliminyòm ak fòmaldeyid, mete kò nou nan yon eta reyèl nan chòk ak iminite relativman kout dire.
Si nou pa pran vaksen epi viris grip la vin tabli nan òganis nou an, doktè yo souvan preskri antibyotik. Sepandan, dwòg anti-bakteri sa yo pa touye viris yo. Yo preskri pou konbat enfeksyon bakteri ki ka rive nan konbinezon ak yon enfeksyon viris grip.
Pwoblèm lan se ke antibyotik pa sèlman detwi bakteri danjere, men tou bakteri benefisye. Ki sa ki rete se yon flora bakteri detounen (egzanp nan trip yo) ak yon sistèm iminitè febli ki se nan pitye a nan nouvo patojèn.
Pou rekonstriksyon Flora entesten an kòm yon baz sante, doktè oryante holistic, Se poutèt sa, rekòmande probiotik. Sepandan, etid syantifik yo te montre ke itilizasyon twòp nan antibyotik ka lakòz tou domaj irevokabl nan Flora entesten an.
Menm pran probiotik apre tretman antibyotik pa ka ranvèse domaj sa yo (gade etid Blaser M.; Nature. 2011)
Se poutèt sa, li fè plis sans pou itilize probiotik kòm yon mezi prevantif kont grip la nan lòd kenbe Flora entesten an nan balans, ranfòse sistèm iminitè a ak kidonk kenbe enfeksyon nan Bay.
Pwovizyon pou lavi
Pwobyotik yo se repons natirèl la nan antibyotik. Mikwo-òganis vivan sa yo (pa egzanp, bakteri asid laktik) gen yon efè sante-pwomosyon sou òganis imen an, espesyalman sou trip yo, kote anviwon 80 pousan nan selil defans sistèm iminitè nou yo sitiye.
Bakteri benefisye yo kontwole flora entesten yo epi pwoteje selil nou yo kont viris, fongis ak parazit.
Pandan ke vaksen ak antibyotik entèvni vyolans nan òganis imen an, probyotik kreye yon balans sibtil "pou lavi" (= probyotik).
Lè nou konsidere yon rejim alimantè tipik Lwès ki ba nan sibstans ki enpòtan anpil ak ekspoze a antibyotik atravè medikaman, agrikilti faktori, ak dlo pou bwè san filtrage, manje probyotik, ak sipleman dyetetik ka vin fò defans natirèl kont patojèn.
Flora entesten an sante kont grip la
Menm jan ak Manman Lanati, kò imen an depann sou lwa natirèl yon ekosistèm delika ki gen balans yo dwe konsève. Si òganis nou an nan balans, aparèy entesten an plen ak bakteri benefisye.
Apeprè 500 kalite bakteri yo patisipe nan estimile repons iminitè a. Flora entesten an detounen ak pèmeyab ak patojèn pa yon rejim alimantè ki mal (sitou sik), estrès, ak medikaman.
Yon chanjman nan rejim alimantè ak rediksyon estrès pou kont li anjeneral pa ase pou retabli flora entesten an sante. Antibyotik tou anpeche rejenerasyon nan balans nan bakteri.
Pwobyotik olye pou yo antibyotik - anpeche grip
Yon etid pa University of Pennsylvania konfime ke doktè trete pasyan ki gen maladi respiratwa enfektye an patikilye ak antibyotik san nesesite.
Kontrèman, gen etid ki soti nan Lachin nan ki probyotik te pote soulajman enpòtan nan timoun ki gen sentòm grip tankou lafyèv, tous, ak nen k ap koule.
Syantis ki enplike yo konkli nan rezilta yo ke probyotik yo pran chak jou ka diminye ensidan an ak dire nan maladi respiratwa ak sentòm yo nan estimile pwodiksyon an nan antikò.
Plis agiman sante
Probiotik pa sèlman pwouve ke yo itil defans viris èd pandan sezon frèt la. Kòm envite pèmanan nan trip nou yo, yo sipòte byennèt nou nan yon nivo laj. Yo kontwole pwoblèm dijestif yo pa ankouraje fòmasyon anzim ak optimize pwodiksyon an nan ji gastric.
Yo sipòte absòpsyon nan eleman nitritif ak eliminasyon an nan sibstans danjere ak pwoteje kont alèrjèn ak sibstans ki sou kanserojèn.
Yo di pwobiotik yo itil menm nan ka nivo kolestewòl ki wo, tansyon wo, pyè nan ren, ak enfeksyon urin. Kòm yon efè segondè pozitif, po a amelyore ak nivo enèji a ogmante.
Probiotik - sipleman dyetetik ak manje probyotik
Pwobyotik yo ka vale nan fòm sipleman dyetetik kòm byen ke nan manje fèrmante. Nan de ka yo, sa yo se mikwo-òganis vivan ki natirèlman fè pati yon flora entesten ki an sante epi ki ka sipòte oswa retabli balans mikwòb nan trip la. Kèk nan tansyon bakteri probyotik sa yo te teste pozitif pou benefis sante yo, tankou:
- Bifidobacterium bifidum
- Laktobasilu asidofilu
- Bifidobacterium longum
- Laktobasilu ramnosu
- Ka Lactobacillus
- Lactobacillus Helveticus
Se konsa, ke bakteri benefisye yo garanti yo rive jwenn trip yo epi yo pa tonbe viktim nan ji gastric, pwodwi ji gastric ki reziste ak yon kouch espesyal yo dwe pi pito. Manje fèrmante gen ladan tou bakteri asid laktik. Kontrèman ak yogout klasik probyotik la, sepandan, legim fèrmante tankou choukrout se yon pi bon chwa. Gratis nan mucilaj ak pwoteyin lèt asid ak sik lèt (laktoz), legim fèrmante bay bakteri asid laktik ak sibstans ki enpòtan anpil.
