contents
show
Engredyan
- 250 g Farin ble
- 1 ti kiyè Sik
- 0,5 ti kiyè Sèl
- 1 ti kuiyè Lwil
- 1 ti kiyè Poud boulanjri
- 75 g Yogout natirèl
- 125 ml Lèt
enstriksyon
- Mete tout engredyan yo nan yon bòl epi melanje apeprè ak yon kiyè, apresa mase ak men ou pou fòme yon farin lis, souple. Koulye a, divize sa a an 6 pati ak fòm nan voye boul. Koulye a, woule chak boul nan yon fèy plat nan farin.
- Chofe yon chodyè ki pa baton jiskaske li kòmanse fimen. Lè sa a, fri gato plat yo nan li (san yo pa ajoute okenn grès) 1 - 2 sou chak bò.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 247kilokaloriIdrat kabòn: 40.8gPwoteyin: 6.5gGrès: 6.1g