in Resèt

Raita ak konkonb, tomat ak rekòt pye mant

5 soti nan 3 vote
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 4 moun
Kalori 47 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 0,5 ti kiyè Grenn kimen
  • 250 ml Yogout natirèl
  • 20 cm Konkonm
  • 0,5 ti kiyè Sèl
  • Kayèn pwav
  • 5 Tomat bwason
  • 2 ti kuiyè Mant koupe

enstriksyon
 

  • Griye grenn kimen yo nan yon chodyè sèk epi moulen yo tise byen nan yon mòtye.
  • Mete yogout la nan yon bòl epi brase jiskaske lis.
  • Trimès tomat, retire grenn ak tise byen koupe. Koupe konkonb la an kib amann.
  • Ajoute tout engredyan yo nan yogout la epi brase. Sezon gou ak sèvi.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 47kilokaloriIdrat kabòn: 4.5gPwoteyin: 3.5gGrès: 1.4g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Gato pwa ak sòs krèm tounen

Kark - Desè ... ak pwa ak fig frans ...