John Myers
Gaye ak raman remake: prèske yon ka nan tout granmoun nan peyi sa a soufri nan fwa gra - ak nimewo a toujou ap ogmante. Yon rejim an sante, jèn, ak fè egzèsis ka ede.
Pi wo pase tout moun, dyabetik ak ki twò gwo gen yon fwa gra: Anviwon 85 pousan nan yo afekte pa maladi fwa sa a kwonik - ak chak twazyèm timoun ki twò gwo nan Almay soufri maladi sa a. Gen twa etap nan fwa gra:
- Etap 1: pi gra fwa ki pa gen okenn repons enflamatwa
- Etap 2: Fwa gra ak yon reyaksyon enflamatwa (esteatoepatit, devlope an mwayèn chak dezyèm moun ki afekte)
- Etap 3: siwoz fwa a (siroz gra, afekte apeprè dis pousan nan ka yo)
Inapèsi fwa gra pò gwo risk
Nenpòt moun ki gen yon fwa gra ogmante risk pou enflamasyon fwa ak kansè nan fwa. Tansyon wo ak maladi kè ak vaskilè yo souvan asosye ak fwa gra. Yon fwa gra tou akselere devlopman nan dyabèt tip 2.
Sentòm fwa gra yo pa parèt jiska trè ta
Maladi a ka ale konplètman inapèsi pandan plizyè ane. Fwa a estoke grès ak anfle - nan ka grav li ka double nan gwosè. Men, ògàn nan soufri an sekrè. Estrès la sou fwa a montre jiska pi plis nan fòm lan nan fatig ak pwoblèm konsantre. Menm sa yo rele valè fwa yo (GOT, GPT) pa bay okenn endikasyon nan yon tès san nan premye etap la. Se sèlman lè fwa gra vin anflame valè fwa yo ogmante epi sentòm lajònis parèt pafwa. Depi yon fwa gra pa kapab byen fè travay kontwòl metabolik li yo, sik nan san ak nivo lipid nan san an vin deraye piti piti.
Nan ka a nan fwa gra, gen yon risk pou enflamasyon, sikatris, ak siwoz.
Si ogmante grès la mennen nan enflamasyon nan fwa a sou tan, konsekans grav yo iminan: tisi fwa a ka di, sikatris, e menm evantyèlman devlope nan siwoz - yon pwopagasyon ki finalman mennen nan sikatris ak pèt nan tisi fonksyonèl. Lè sa a, yon transplantasyon fwa ka sèlman opsyon an.
Men, nan premye etap la tout bagay ka toujou tounen tounen: Yo nan lòd yo diminye ak geri yon fwa gra, li se anjeneral ase pèdi senk a sèt pousan nan pwa kò a.
Dyagnostik: Ki jan yo dyagnostike fwa gra?
Doktè a ka souvan santi yon fwa elaji (epatomegali). Dyagnostik la nan fwa gra ka konfime pa:
- Ltrason (sonografi) nan vant anwo a ak
- Pran echantiyon san ak detèminasyon nan anzim fwa: ogmantasyon nan gamma GT (GGT) nan fwa pi gra (etap 1), ogmantasyon nan GPT ak GOT nan fwa a gra ki deja anflame.
Fatty Liver Index (FLI): Endikatè ki baze sou valè san ak pwa
Sa yo rele endèks fwa gra (FLI) kalkile nan valè san yo pou GGT ak trigliserid ak done yo nan BMI (rapò wotè-a-pwa) ak sikonferans nan vant (mezire nan wotè ren). Genyen anpil sit sou entènèt la ak kalkilatris FLI gratis kote ou ka antre pwòp valè ou. Si FLI pèsonèl la gen plis pase 60, gen yon gwo pwobabilite pou fwa gra. Lè sa a, si fwa a elaji nan ultrason an, dyagnostik la nan fwa gra se pratikman sèten.
Se sèlman nan ka ra ki nesesè yon twou nan fwa a (byopsi fwa) - sa a se retire yon ti echantiyon tisi anba anestezi lokal pou egzamen mikwoskopik. Doktè a ka sèvi ak yon fibroscan, yon kalite ultrason, pou egzamine si tisi fwa a te deja sikatris pa enflamasyon ak si gen yon tandans nan fibwoz - pwopagasyon patolojik nan tisi konjonktif. Li sèvi ak li pou mezire elastisite fwa a.
Kòz: move rejim alimantè ak mank de fè egzèsis
Fwa a gra se yon maladi nan sivilizasyon, kòz li yo se lajman nan chemen an nan lavi: move rejim alimantè - espesyalman twòp idrat kabòn - ak mank de fè egzèsis. Obezite, men tou, abi alkòl, ak sèten medikaman ankouraje maladi a.
Sepandan, menm moun ki mens yo pa iminitè nan fwa gra. Defisi nan pwoteyin - pou egzanp akòz malnitrisyon - kapab tou fè fwa a gra nan kouri nan longè. Risk la ogmante tou pandan gwosès la, apre yo fin retire yon pati nan fwa, oswa apre operasyon ki fèmen pati nan ti trip la.
Chanje rejim alimantè ou se sèlman apwòch tretman an
Pa gen okenn medikaman pou fwa gra. Men, chanje rejim alimantè ou ka fè yon gwo diferans. Kòm yon règ, depo nan grès (sitou trigliserid) nan selil fwa yo se revèsib - sa vle di li ka ranvèse. Yon rejim balanse, an sante ak abstinans nan alkòl yo souvan ase pou depo grès yo disparèt nèt. Yon rejim ki gen mwens idrat kabòn - ke yo rele tou "karb ki ba" - se patikilyèman siksè.
Repa repa ak jou avwàn pou fwa gra
Enpòtan: Fwa a bezwen repo ant repa yo. Ansyen règ nan manje anpil ti repa ka akable selil fwa yo. Yo nan lòd yo soulaje fwa a ak anpeche dyabèt tip 2, yon sèl jou avwan pa semèn ka itil tou.
Jèn pou fwa a
Si ou gen yon fwa gra avanse oswa ou twò gwo (adiposite), ou ta dwe tou manje mwens kalori. Jèn tanzantan ka ede diminye pwa ak nòmalize metabolis.
Fonksyon fwa a ranfòse pa inulin eleman nitritif prebiotik la. Li se youn nan fib dyetetik yo epi li jwenn nan anpil legim rasin, pami lòt bagay. Kòm yon poud, yon gwo kiyè yon jou ka gen yon efè pozitif sou
- flora entesten
- fonksyon fwa
- lipid nan san
Nan kèk ka, doktè a pral preskri yon kout tèm "fwa vit" ak bwason pwoteyin espesyal anvan chanjman nan rejim aktyèl la kòmanse.
Egzèsis travay kont fwa gra
Pa bliye se fè egzèsis ase - modere se ase, ak espò segondè-pèfòmans yo pa nesesè. Egzèsis boule kalori, ki Lè sa a, pa gen ankò yo dwe konvèti nan (fwa) grès. Li ta dwe omwen 10,000 etap pa jou.
