John Myers
contents
show
Engredyan
altènativman anplis
- 150 ml Sunflower lwil oliv
- 3 moso Zonyon wouj, rache
- 1 moso Sitwon fre jis ji an
- 1 moso Boskoop pòm griye
- 150 ml Balsamik wouj
- 3 gwo kiyè Blackberry jele
- 3 gwo kiyè Siwo myèl
- 3 gwo kiyè Pwav ki fèk mouye ak sèl
- 3 gwo kiyè Kannèl tè (nan mwa ivè yo)
- 3 gwo kiyè Lay tè (nan mwa ivè yo)
- 3 gwo kiyè Epis diven cho
enstriksyon
- Si ou renmen - mete gan an premye - paske ou kolore chou wouj 🙂 Nan yon bòl gwo, premye tèt chou wouj la tise byen tranche epi mase dousman ak men ou. Vide lwil oliv sou yo epi mete sou kote. Kite l apik pou 60 minit.
- Koupe zonyon yo an ti kib. Farinen ak ji sitwon epi ajoute nan chou wouj la. mase byen ak men ou ankò.
- Pòm yo griye epi yo mete yo nan yon bòl epi yo wouze ak vinèg balzamik la epi kounye a yo ajoute tou nan chou wouj la. Mase ankò byen ak men ou.
- Koulye a, melanje epis santi bon yo nan chou wouj la, tou depann de sezon an, epi ankò melanje byen ak men ou. Koulye a, "sès salad chou wouj la" premye mete sou yon plak gou - epi yo ka sezonman ankò. Lè sa a, ankò rès la pou 30 minit nan frijidè a pou ke sòs salad la refwadi byen ak Lè sa a, sezonman ankò.
- Nan eksperyans mwen, gou a ka sèlman reyèlman dwe detèmine apre pwosesis la refwadisman. Si tout bagay se jan li ta dwe Lè sa a, li ka nan boutèy pou depo.
- Pandan se tan, mwen te chanje aspiratè sòs salad chou wouj la an pòsyon. Sa a gen rezon sa a:
- Senpleman pran yon pake soti nan frizè a epi mete l nan mikwo a pou 2 minit. Ou ka fè sa san pwoblèm nan yon maksimòm de 900 Watts ak rezilta a se yon sòs salad sèk, fre - kèlkeswa sezon an.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 230kilokaloriIdrat kabòn: 56.3gPwoteyin: 0.3g
