Salad soti nan 100 maladi: yon resèt Super soti nan yon nitrisyonis

Jis kèk minit epi ou pral jwi sòs salad la. Te resèt li yo pataje pa nitrisyonis ak nitrisyonis, otè nan pwojè pèdi pwa Svitlana Nikitchuk.

Salad soti nan 100 maladi se non an nan yon plat ki fèt ak legim sezon an. Sa a se yon opsyon bidjè nan kay la ki pa sèlman an sante, men tou bon gou.

Jis kèk minit epi w ap jwi sòs salad la. Yo te pataje resèt li a pa nitrisyonis espò, nitrisyonis, antrenè pèsonèl, ak otè pwojè pèdi pwa Svetlana Nikitchuk sou Instagram li.

Salad soti nan 100 maladi

Engredyan:

• Aticho Jerizalèm - 200 gram.
• Kawòt - 100 gram.
• Apple - 1 moso.
• nwaye - 5 moso.
• Sitwon - ½ moso.
• Lwil oliv - 2 gwo kiyè.
• Sèl - 1 ti kiyè.

Kouman kwit manje:

• Lave epi kale kawòt yo, Aticho Jerizalèm, ak pòm.
• Koupe tout bagay sou yon rap koryas.
• Koupe nwa yo.
• Melanje tout engredyan yo.
• Abiye sòs salad la ak lwil oliv ak ji sitwon.
• Plat la pare pou sèvi.