John Myers
contents
show
Engredyan
- 2 Zaboka mi
- 0,5 Oto domaje
- 3 Zoranj
- 0,5 Grenad
- 1 ti Wouj zonyon
- 2 ti kiyè Tim fre
Pou abiye an:
- 3 ti kuiyè Lwil legim
- 2 ti kuiyè Mirabelle vinèg, altènativman limyè vinèg balsamik
- 2 ti kuiyè ji zoranj
- 1 ti kuiyè Ji grenad
- 1 ti kiyè Moutad abriko, altènativman eg moutad fig frans
- 1 ti kiyè Siwo myèl
- Sèl, pwav koulè soti nan pwoblèm nan
enstriksyon
- Peze mwatye sitwon an. Kale zaboka yo, retire wòch la, koupe kaka a. Melanje ak ji sitwon an. Kale zoranj yo epi koupe trenng yo ak yon kouto byen file. Peze rès zoranj yo alamen epi ajoute ji a nan trenng yo. Nwaye mwatye grenad la avèk èd nan yon ti kiyè, kolekte ji a. Kale zonyon an epi koupe an bag mens. Rense tim la, souke sèk epi retire fèy yo.
- Pou abiye an, melanje lwil oliv, 2 ti kuiyè ji zoranj, 1 ti kuiyè ji grenad, moutad ak siwo myèl. Sezon gou ak sèl ak pwav. Drene trenng zoranj yo ak grenn grenad yo byen. Fè aranjman pou trenng zoranj yo sou yon plak, apresa voye kib zaboka, bag zonyon, grenn grenad ak fèy tim. Farinen ak abiye an epi kite l apik pou approx. 45 minit.
- Yon starter bèl, nòt frwiti a ale trè byen ak asyèt pikant. Nou te gen sòs salad la ak talers fwomaj ak camembert ak parmesan, ak yon tranpe pikant tomat chili. Lyen ki mennen nan resèt yo nan etap twa.
- Pikant ti goute tomat tranpe / starter: Talers fwomaj piman cho ak camembert ak parmesan
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 408kilokaloriIdrat kabòn: 9.2gPwoteyin: 0.2gGrès: 41.8g
