John Myers
contents
show
Engredyan
- 2 Kolye kanna, fri
- 4 Zèl kanna, fri
- 1 Zonyon fre
- 6 Chanpiyon mawon
- Lwil
- 100 g Pwa vèt kwit
- 3 ti kuiyè Krèm debaz ki fèt ak lèt ak lwil oliv - gade anba a pou preparasyon
- 1 zongle Nwa pwav soti nan moulen an
- 0,5 ti kiyè Curry poud
- 1 ti kiyè Sik
- 0,5 ti kiyè Moutad mwayen cho
- 1 zongle Sèl
- 2 ti kuiyè Vinèg diven blan
enstriksyon
Preparasyon nan krèm nan baz
- Vide 50 ml lèt nan tanperati chanm nan nan yon veso ki wo epi mouye ak ralonj majik la. Koulye a, ajoute lwil oliv tounsòl chanm-cho gout pa gout jiskaske konsistans nan mayonèz rive. Koulye a, ou ka bay gou ki apwopriye a ak remèd fèy ak epis santi bon jan ou vle.
melanj mwen pou sòs salad poul la
- Melanje twa gwo kiyè krèm baz la ak vinèg, sik, pwav, Curry, moutad ak sèl epi sezon an gou.
sòs salad la
- Retire vyann lan nan kolye yo ak zèl yo epi koupe an ti moso.
- Kale zonyon yo, netwaye dyondyon yo epi fri tou de nan yon ti lwil oliv nan yon chodyè. Kite refwadi.
- Melanje vyann lan, pwa, melanj zonyon-djondjon ak sòs salad krèm byen epi kite l apik pou de zè de tan.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 94kilokaloriIdrat kabòn: 15.8gPwoteyin: 4.6gGrès: 0.7g
