John Myers
contents
show
Engredyan
pou keratin nan:
- 310 g Wouj piman griye soti nan glas la, pwa vide
- 3 ti kuiyè Tomat keratin
- 1 PC. Lay lay
- 1 ti kiyè Chak, koryandè tè, kimen
- 2 ti kuiyè Poud paprika fimen
- Sèl pwav
- 1 Msp Fenouy tè
- 1 ti kiyè Chili poud oswa flak chili
- 2 ti kuiyè Lwil oliv
- 1 ti kuiyè Ji sitwon
enstriksyon
- Koupe aubergines yo lave gwosè yon mòde epi gaye yo nan yon plat boulanjri. Pwosesis engredyan yo pou keratin nan yon blenndè nan yon krèm lis. Sezon gou ak sèl ak pwav. Lè li rive poud tchili, tout depann sou ki jan pikant li ye, paske gen gwo diferans. Ou kapab tou ajoute mwatye yon ti kiyè an premye.
- Melanje 4 gwo kiyè keratin nan ak 1 - 2 gwo kiyè siwo erab epi kouvri epi melanje aubergines yo ak li. Sere keratin ki rete a nan yon vè nan frijidè a, oswa friz li. Li pral kenbe nan frijidè a pou omwen 3 - 4 jou.
- Kwit aubergines yo nan yon fou prechofe nan 200 degre sikile lè (oswa 220 degre anwo / anba chalè) pou apeprè 30 - 40 minit.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 320kilokaloriIdrat kabòn: 3.5gPwoteyin: 1.3gGrès: 33.7g
