John Myers
Ayurvedik medikaman
Nan dènye a depi ke fim Bollywood ki gen koulè klere yo vin pi plis ak plis popilè nan mitan nou, nou sezi nan favè fanm Endyen yo. Yo viv dapre medikaman ayurvda ak chofe metabolis yo nan klima ki deja cho ak epis santi bon tankou jenjanm, tchili, pwav, ak timerik. Melanj lan rele "Garam Masala". Si vyann ak bèt volay yo sezonman ak li, kò a ka itilize grès li genyen an pi byen.
Li vin menm pi efikas lè kwit yo sèvi ak fwi yo tankou Citrus nan pye bwa Cambogia. Bon sant tounen li yo anpeche grangou. Dèyè sa a se engredyan aktif HCA, asid idroksisitrik, ki diminye konvèsyon idrat kabòn yo. Nou gen kale sèk la nan fwi a brûler grès nan fòm lan nan kapsil nan famasi a.
Ayurveda - Règ ki pi enpòtan yo
Vant la ta dwe toujou yon tyè plen ak yon tyè likid ak yon tyè vid. Twa repa solid pa jou yo ase.
Ghee (bè klarifye) yo itilize nan plas lòt grès paske li balanse koule enèji: Bouyi bè pou 20 minit, ekreme kim, epi souch nan yon twal.
Salad kri yo ta dwe nan meni an pou manje midi si sa posib paske nan aswè pouvwa dijestif la pa ase pou yo. Chak fwa sa posib, manje fwi fre pou kont li kòm yon ti goute ant 10 am ak 3 pm
Dènye repa jounen an ta dwe fèt anvan 6 pm Manje lou yo ta dwe dijere sèlman yon fason ki pa konplè.
Bwè netwayaj maten
Li pi bon yo bwè de a twa vè dlo tyèd imedyatman apre ou fin leve, sa a stimul dijesyon. Si entesten yo vide premye bagay nan maten an, koule enèji nan kò a ap ale.
Pandan jounen an, dlo jenjanm stimul eliminasyon toksin yo: kale yon moso jenjanm fre epi vide dlo bouyi nan yon thermos flacon. Bwè pandan tout jounen an.
