in Resèt

Sou entènèt jwèt Pikant po kiltivatè a

5 soti nan 2 vote
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 5 moun
Kalori 83 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 500 g Melanje vyann mens
  • 500 g pòmdetè
  • 250 g Piman wouj
  • 2 moso Kawòt
  • 400 g Konsève tomat koupe
  • 300 Mililit Bouyon legim
  • Tomat keratin konsantre twa fwa jan sa nesesè
  • Sik
  • Sèl
  • Poud paprika cho
  • Lwil oliv kolza

enstriksyon
 

  • Netwaye piman yo epi koupe kawòt yo ak pòmdetè tou.
  • Chofe lwil oliv la nan yon chodyè epi fri vyann mens la jiskaske friz.
  • Deglaze ak tomat yo ak stock la.
  • Lè sa a, ajoute pòmdetè yo, kawòt ak piman.
  • Kite tout la mitone pou apeprè 40 minit sou chalè medyòm.
  • Sèvi ak bagèt ak sòs salad. Gou gwo.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 83kilokaloriIdrat kabòn: 4.6gPwoteyin: 5.8gGrès: 4.6g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Pwason: gato somon kroustiyan ak bekonn

Pen: Pen eple ak grenn