John Myers
Si ou vle ranplase siwo erab, ou gen plizyè opsyon. Nan atik sa a, nou eksplike ki opsyon ou genyen.
Ranplase siwo erab: altènativ yon ti koutje sou
Siwo Maple se yon edulkoran popilè. Si ou pa gen youn nan kay la, ou ka ranplase li ak altènativ sa yo:
- Siwo myèl : Siwo myèl se youn nan pi ansyen sik. Sèvi ak menm kantite siwo myèl pou ranplase siwo erab la. Pou siwo myèl solid gen yon konsistans likid, chofe edulkoran an nan yon marmite oswa nan mikwo ond lan.
- stvya : Stevia se yon ranplasan sik ki pa gen kalori. Toujou obsève enfòmasyon ki sou anbalaj la. Sa yo bay enfòmasyon sou konbyen edulkoran yo ta dwe itilize.
- Pòm kaka : Pòm kaka gen anpil sik epi li ka ranplase tou siwo erab. Apeprè 100 gram edulkoran an ranplase siwo a. Sepandan, si ou pa renmen gou pòm, altènatif sa a mwens apwopriye pou ou.
- Sik kokoye flè : Sik flè kokoye gen pa sèlman sik, men tou kèk vitamin. Si ou vle ranplase siwo erab la, ou ta dwe asire w ke sik flè kokoye a gen yon gou karamèl ak malte ke tout moun pa renmen.
- Sik : Siwo Maple kapab tou fasil ranplase ak sik tab. Sèvi ak apeprè menm kantite lajan an. Li pi bon pou itilize pwòp gou ou kòm yon gid.
- Agave Nectar : Nectar Agave fè yon bon ranplasan pou siwo erab. Ranplase apeprè 120 gram siwo erab ak 100 gram siwo agav la. Remake byen ke Nectar agav trè dous epi li konsiste prèske nèt nan fruktoz. Fruktoz se mwens bon pou sante ou paske li lakòz nivo sik nan san monte sevè.
