Micah Stanley
Ki sa ki taurine? Nou pral pouswiv kesyon sa a epi di ou tout bagay sou efè taurin, efè segondè taurine ak ki kote taurine soti.
Li genyen nan bwason enèji ak sipleman dyetetik, men tou, nan lèt an poud pou tibebe ak vyann - nou ap pale de taurin. Men, ki sa li ye ak ki efè taurine genyen? Èske sibstans la menm danjere nan kò a?
Ki sa ki taurine? Efè se divès
Si ou li lis engredyan yo pou bwason enèji, ou pral byen vit tonbe sou tèm taurin la. Kèk kesyon leve: Èske se poutèt sa yon mak byen koni nan bwason sa yo gen ti towo bèf la kòm logo li yo? Apre yo tout, mo Laten an pou ti towo bèf se 'Taurus'. Ak sa ki taurine? Èske taurin danjere?
Men, sibstans la (non chimik 2-aminoethanesulfonic asid) pa fè ou osi fò ke yon ti towo bèf, taurine menm rive natirèlman nan kò a. Chimikman, li se yon - atansyon, mo konplike - asid aminoethanesulfonic. Li se yon pwodwi dekonpozisyon nan sistein asid amine. Se konsa, kò a se kapab pwodwi taurine tèt li, men li se youn nan sibstans ki sou semi-esansyèl nan kò a. Sa vle di ke kò a ka pwodui sibstans la nan sistein tèt li, men pou sistein li bezwen esansyèl asid amine methionine, ki dwe bay kò a paske li pa pwodwi li tèt li.
Genyen tou yon eksepsyon, paske se pa tout moun ki ka pwodwi taurine tèt yo. Tibebe yo poko kapab fè sa, se poutèt sa yo resevwa pwodwi dekonpozisyon asid amine a atravè lèt tete. Anplis de sa, sibstans la tou genyen nan manje tankou lèt, pwason, moul oswa vyann.
Li se yon mit ke li soti nan tèstikul yo nan towo bèf, men olye li te premye izole nan kòlè bèf nan 1827 epi sèlman yo te rele taurine kèk ane pita. Okòmansman li te rele sèlman bile asparagine. Sibstans la ka pwodui atifisyèlman nan sibstans bèt ak legim, ki se poukisa ajoute taurine anjeneral apwopriye tou pou vejetalyen ak vejetaryen.
Nan medikaman, taurine yo itilize tou pou nitrisyon atifisyèl, otreman li se raman itilize. Nan ka manje atifisyèl, sepandan, li se sitou itilize nan tibebe si yo pa ka bay tete.
Sepandan, taurine souvan ajoute nan bwason tankou bwason enèji. Kesyon an ki kounye a kanpe nan chanm nan se: Ki avantaj ki genyen? Premye a tout, li dwe di ke efè a nan taurin nan kò a se divès. Gen plizyè rapò ak etid sou efè a, kèk ladan yo menm kontredi youn ak lòt.
Toujou, ponpe desann bwason enèji se pa yon bon lide. Anplis de sa nan anpil kafeyin enteresan, bwason yo souvan gen anpil sik ak koloran divès kalite (egzanp ble briyan (E133), azorubin (E122), jòn kinolin (E104)), ki gen pwoblèm pou moun ki soufri alèji tou. kòm gou atifisyèl. Yo ka gen yon efè enteresan, men ou pa ta dwe konsome twòp nan yo, paske konsomasyon regilye inibit efè a - ak yon dòz twò wo tou byen vit fè ou dejwe nan kafeyin. Pou w ale nan sa, ou dwe antre nan reyabilitasyon, ki se trè alèz. Menm bagay la tou aplike nan bwason ak adisyon nan guarana oswa mate.
Efè Taurine: ki sa sibstans la ta dwe kapab fè
Taurine sipoze gen yon efè enteresan - otreman li pa ta nan bwè enèji a, èske li? Omwen sa se efè piblisite te espere. An reyalite, gen menm prèv ki montre efè a taurin - men sèlman an koneksyon avèk kafeyin - ta ka enteresan.
Malgre ke anpil atlèt tou pran taurine nan espwa ke pèfòmans yo pral amelyore, ak yon etid omwen bay endikasyon sa a, pa gen anyen ki te pwouve ankò. Men, taurin disponib kòm yon sipleman dyetetik oswa kòm yon engredyan nan sa yo. Chèchè yo menm konseye kont konsomasyon, depi efè segondè poko gen ase rechèch.
Efè prensipal taurin se ke sibstans la kontwole volim selil nan kò a epi asire ke kalsyòm ka antre nan selil yo.
Taurine patisipe nan kò a nan dijesyon an nan grès, pami lòt bagay. Li pase soti nan fwa a nan ti trip la atravè vezikulèr la. Yo di tou pou anpeche kalkil ak mare asid kòlè. Anplis de sa, taurin gen yon efè inotropik, sa vle di li afekte fòs nan misk kè a - nan yon sans pozitif. Anplis de sa, li sipòte batman kè regilye a, kidonk li se antiaritmik. Anplis de sa, taurin yo di gen yon efè anti-enflamatwa ak antioksidan, sa vle di mare radikal gratis.
Taurine yo di menm pwoteje fwa a lè li rive alkòl - omwen li ta dwe diminye domaj alkòl, jan chèchè Britanik yo te jwenn yon fwa. Yon lòt sijesyon ki baze sou etid rat te ke li ankouraje sekresyon ensilin nan kò a, men efè taurin sa a pa t 'kapab demontre nan imen nan yon etid Danwa.
Nan lòt men an, yon konsantrasyon twò ba nan taurin rive nan kò a lè ensifizans ren kwonik rive. Si yon dòz taurin Lè sa a, gen yon efè pozitif syantifikman diskite, kòm etid yo te pwodwi rezilta diferan.
Anplis de sa, yon defisi taurin ka mennen nan koripsyon nan retin lan ak gwo domaj nan lòt fonksyon imen akòz yon domaj jenetik eritye.
Efè segondè Taurine: Lè kafeyin travay menm plis fò
Sepandan, efè taurin pwòp taurin kò a nòmalman ase pou reyalize efè sa yo. Kòm deja mansyone, taurin ta ka gen pwoblèm an koneksyon avèk kafeyin, sa vle di prensipalman nan konbinezon an yo te jwenn nan bwason enèji. Kantite maksimòm taurin nan bwason yo se 4,000 mg / l. Sa a koresponn ak kantite lajan an nan pifò bwason enèji.
Paske lefèt ke efè a nan kafeyin nan bwè enèji a ogmante pa taurin se omwen yon sispèk - e ki ta ka finalman mennen nan maladi kè grav, ki se deja ka a ak konsomasyon ogmante. Efè segondè reyèl nan taurin rive sèlman nan granmoun nan nivo trè wo.
Èske taurin danjere?
Kesyon an si wi ou non taurine danjere pa ka reponn ak yon senp wi oswa non. Kòm mansyone, gen yon sispèk ke taurin ka ogmante efè a eksitan nan bwason enèji nan entèraksyon ak kafeyin. Si yo konsome twòp, yo ka lakòz domaj kè menm san taurine. Se konsa, li depann sou foul moun yo.
Genyen tou kèk ka espesyal kote li pa klè si taurine ta ka danjere. Se poutèt sa, omwen moun ki gen pwoblèm ren yo konseye pa konsome bwason enèji oswa sipleman dyetetik ak taurin. Si ou vle konnen egzakteman, ou ta dwe mande doktè ou - li ka ede ou epi di ou si yon rezèv adisyonèl nan taurine gen yon efè epi, pi wo a tout, fè sans oswa ou pa.
