John Myers
Bannann kale yo rich nan eleman nitritif
Moun ki kale bannann jete sa ki an sante. Mwen mande w padon. Bannann kale yo sipoze an sante? Oh wi - trè menm. Epi se egzakteman poukisa pi plis ak plis moun tou senpleman manje kale bannann. Pa kri - men bouyi oswa kwit.
Byensir - kale bannann pa nesesèman fè pati repètwa yon chef zetwal. Gou a: bezwen abitye. Men, menm jan ak kaka nan tèt li, kale bannann gen yon efè espesyal. Yo ogmante valè a serotonin, ki imedyatman mete ou nan yon atitid bon. Epi yo gen yon anpil nan fib idrosolubl ak ensolubl. Sa yo ranpli ou ak estimile dijesyon.
Ak ki pi bon fason yo manje kale bannann lan?
Si ou oze, manje kale bannann lan kri. Li vin pi apetisan si ou bouyi oswa fri bannann lan anvan ou manje. Li pa sanble bèl, men li gou pi byen. Konsèy nou an: Melanje kale bannann lan ansanm ak pòm, bè, ak bannann pou fè yon smoothie. Li gou irézistiblman bon epi li an sante tou. Yon efè segondè pozitif: kale bannann yo pa oblije konpost ankò.
