John Myers
Konklizyon syantifik yo te kontribye nan lefèt ke aspè sante yo nan manje yo finalman resevwa plis atansyon. Rechèch la te fè li klè ke kèk manje gen tou de yon efè prevantif ak yon efè soulaje sou sentòm ki egziste deja.
Mòd nan aksyon nan manje
Se poutèt sa, nou ta dwe pran yon gade pi pre nan efè yo pozitif ak gerizon nan manje endividyèl ak chèche konnen sou mòd yo nan aksyon. Pou rezon sa a, nou te fè yon premye ti konpilasyon nan diferan manje, ke ou ka chwazi epi gade sou bò gòch nan paj sa a. Zòn sa a pral toujou ap elaji nan tan kap vini an.
Manje ankouraje sante
Yon rejim an sante ak ekilibre ka sipòte kò a nan restore sante li. Anpil moun konnen sou efè gerizon bon jan kalite manje epi yo deja itilize konesans sa a. Ou te konprann ke ou responsab pou pwòp sante ou epi se poutèt sa ou ka kontribye nan rekiperasyon tèt ou. Ak sa ki pi fasil pase fè sa nan fòm lan nan manje chwazi?
Manje ka lakòz kansè
Gen kèk syantis ki oryante naturopati yo te kapab pwouve ke sèten manje ka balanse ak bese efè danjere nan lòt erè nitrisyonèl. Nan kèk ka, yo ka menm itilize kòm yon antidot pou sibstans enkonpatib. Li konnen, pou egzanp, ke anpil manje trete gen sa yo rele mutagens, ki ka lakòz kansè nan domaj selilè.
Manje anti-mutajèn
Sepandan, nouvo rechèch syantis Japonè yo te pwouve ke anpil manje ki pa trete yo rich nan anti-mutagens, ki ka netralize menas kansè a.
Dapre etid sa yo, manje siprime ki jan
- bwokoli
- pwav vèt
- anana
- echalote
- pòm
- Ginger
- chou ak
- Berejèn
- mitasyon selil kanserojèn yo.
Chou flè, rezen, pòmdetè dous, ak radi yo tou efikas nan modération. Ou ka jwenn detay tou nan kolòn gòch paj sa a.
Vejetaryen yo an sante
Yon egzanp trè bon ofri pa vejetaryen ak vejetalyen. Yo gen anpil pi ba pousantaj kansè, maladi kadyovaskilè, konjesyon serebral, ak anpil lòt maladi kwonik pase manje vyann.
Okòmansman, sa a te eksplike pa nivo ki ba nan grès satire ke yo konsome. Sepandan, li se kounye a sipoze ke li se manje ki gen anpil fib ke vejetaryen manje, kòm sa yo netralize efè yo nan grès satire.
Sa a te mennen nan realizasyon an ke fwi, salad, nwa, ak lòt manje plant yo te kapab genyen sibstans famasi pwoteksyon. Yo te bay Dr Lee Wattenberg, nan University of Minnesota, ki te defini yo kòm "konpozan minè dyetetik". Sibstans sa yo efektivman debat sibstans ki atake selil yo.
Manje sou lòd doktè
Konklizyon sa a te mennen nan pronostik la nan yon kantite syantis ki nan lavni an menm sèten manje yo pral preskri endividyèlman. Doktè David Jenkins, yon pwofesè Inivèsite Toronto ak ekspè sou rejim alimantè ak sik nan san, aktyèlman wè manje kòm medikaman.
Li remake sa
farmakoloji souvan pale de terapi melanje. Men, sa nou poko reyalize se ke yon kantite manje yo deja fè sèlman sa - yon terapi melanje bay pa manje yo tèt yo.
Nan opinyon li, sa vle di ke manje ka itilize espesyalman ak syantifikman ak sa a ta dwe fè pi plis ak plis nan lavni an.
Yon senaryo futurist: manje sou lòd doktè a.
Swa revolisyonè oswa evolisyonè. Men, fondamantalman, nou pa fè anyen lòt pase ranmase fason nan panse ki te eseye ak teste pou syèk. Kidonk, manje se tou de medikaman ak pwazon nou enfliyanse sante nou chak jou. Li enpòtan pou chèche konnen efè famasi chak manje epi sèvi ak li pou bezwen endividyèl ak byennèt nou, menm jan nou fè ak medikaman.
Rechèch yo elaji
Kidonk, medikaman nitrisyonèl prevwa gen yon avni briyan. Anpil konpayi manje yo deja tcheke pwodwi yo pou potansyèl sante pwomosyon. Gen lòt, nan lòt men an, ogmante efè yo pharmacologique.
Pou egzanp, Miller Brewing Company trete résidus lòj ki soti nan byè enplikasyonJwi nan farin ki di ki pi ba nivo kolestewòl. Li se itilize pou manje maten sereyal ak pen. Lòt manifaktirè yo pale de sibstans ki sou kont kansè yo ke yo vle ekstrè nan manje tankou plant soya epi ajoute nan lèt.
Sepandan, pwojè sa yo byen lwen lanati epi yo pa koresponn ak pouvwa gerizon natirèl manje. Yon farin bon, yon plant soya òganik, oswa lèt ki baze sou plant gen anpil sibstans ki gen anpil valè ki gen yon efè pozitif sou kò a nan konpozisyon natirèl yo.
Ki efè yon farin ekstrè, trete endistriyèl, ki bese kolestewòl, oswa yon sibstans legim ekstrè konbine avèk yon pwoteyin bèt, finalman genyen sou kò a se reyèlman dout.
Se konsa, Doktè James Tillotson, ki an tèt rechèch nan Ocean Spray, ki fè rechèch sou ji seriz, ki te di gouvènman an ta ka yon jou ensiste sou pibliye efè yo nan manje sou etikèt yo ansanm ak engredyan. Osi lontan ke manje a se natirèl, sa a se dezirab.
Medikaman nitrisyonèl - pi enpòtan pase tout tan
Mòd egzak aksyon anpil manje toujou bezwen fè rechèch. Nan fiti prè, sepandan, li pral posib yo klase reyaksyon byochimik konsa jisteman ke famasi pral vin yon pati entegral nan rechèch manje.
Rechèch konplè sou aktivite byomekanik manje yo ka bay prèv konkrè efè yo. An jeneral, nou ka bay medikaman nitrisyonèl pi plis enpòtans pase anvan. Nou ta dwe itilize konesans sou efè manje sou kò nou pou benefis sante nou. Nan fason sa a, chak sitwayen responsab kapab enfliyanse pozitivman pwòp sante yo.
