Emma Miller
Nitrisyonis la te raple nou tou ke fwi sèk kenbe tout kalori yo nan fwi a antye, kidonk li trè enpòtan pou kontwole ak anpil atansyon kantite manje ou manje. Nan varyete nan fwi sèk, gen omwen kat ki pi benefik pou kò a.
“Fwi sèk ki pi komen ak ki an sante yo se rezen chèch, abriko sèk, dat, ak prun. Yo trè nourisan. Yo genyen twa fwa plis fib, vitamin ak mineral pase fwi fre. Yo ka satisfè yon pousantaj pi wo nan alokasyon an rekòmande chak jou nan eleman nitritif. Espesyalis sa yo gen yon anpil nan polifenol, ki se yon antioksidan fò, "ekspè a te di.
Sepandan, Mykytyuk te raple nou tou ke fwi sèk kenbe tout kalori yo nan fwi a antye, kidonk li enpòtan kontwole kantite manje ou manje, otreman, ou ka fasilman pran pwa nan yon trete an sante.
"Dat yo rich nan fè, potasyòm, ak fib. Yo mennen nan mitan antioksidan, ki ede diminye domaj ki koze pa radikal gratis. Nan dènye mwa gwosès yo, yo ede dilate kòl matris la. Abiko sèk - prevansyon maladi je. Li se moun rich nan fib, potasyòm, ak vitamin A ak C. Li ka bay 47% nan valè a chak jou nan vitamin A, ki bon pou po nou ak je nou, "nitrisyonis la rezime.
