John Myers
contents
show
Engredyan
- 125 g Pasta
- 225 g Ton nan lwil oliv
- 250 g Tomat
- 2 Piman vèt
- 1 ti kiyè Siplemantè jenn fi lwil oliv
- 1 ti kiyè Sèl
- 50 g Mayonèz alalejè
- 2 ti kuiyè Tomat sòs tomat
- 1 ti kuiyè Paprika dous
- 50 g Yogout lèt antye
- Sik, pwav
- Siboulèt bag
- Oliv boure ak piman
enstriksyon
- Premyèman, nou bouyi 1l dlo epi ajoute 1 gwo kiyè sèl ak yon ti lwil oliv. Kwit pasta yo dapre enstriksyon ki sou pake a (anjeneral anviwon 10 minit) epi apresa rense l avèk dlo frèt. Drenaj.
- Antretan, melanje mayo a ak sòs tomat, poud paprika, yogout, sik, sèl ak pwav epi sezon an byen.
- Konfizyon ton an epi melanje nan sòs la. Add lwil oliv ton an.
- Lave piman yo epi koupe yo an ti moso. Koupe tomat yo nan 1/8 ak nwayo.
- Koulye a, melanje legim yo ak nouy yo ak sòs ton ak sezon ankò nan gou. Voye ak woulo siboulèt yo.
- Si ou renmen, ou ka ajoute oliv tranche anvan ou vide siboulèt. Mwen vrèman renmen li.
- Ale byen ak byè oswa yon diven rosé fò, sèk.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 121kilokaloriIdrat kabòn: 11.5gPwoteyin: 3.3gGrès: 6.8g
