in Resèt

Vejetalyen: Aspèj fri nan bè (vejetalyen) ak yon plat bò pòmdetè ak kawòt.

5 soti nan 4 vote
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 2 moun
Kalori 20 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 1 kilo Aspèj fre
  • 1 kilo Bouyon legim * pou kwit manje
  • 1 kilo Sitwon nan dlo pou kwit manje
  • 0,5 ti kiyè Sik
  • 30 g Bè vejetalyen
  • 30 g ***********************************
  • 4 mwayen gwosè Pòmdetè
  • 4 mwayen gwosè Kawòt / Kawòt
  • 1 ti kuiyè Sèl legim *
  • 1 fèy Pèsi pou dekore

enstriksyon
 

  • Kale aspèj la epi kwit nan dlo sale, ak sik la, yon ti bouyon legim ak yon ti ji sitwon jiskaske li kwit, men li ta dwe toujou fèm nan mòde an.
  • Kite aspèj yo nan yon chodyè epi fri pye aspèj yo sou tout kote, si sa nesesè sezon ak stock legim, tou depann de gou ou.

Lyen itil

  • * Pwovizyon: Legim - Sèl
  • * Pwovizyon: Fè pwòp stock legim ou

Rekòmande plat bò

  • Nou te manje pòmdetè ak kawòt / kawòt ak li.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 20kilokaloriIdrat kabòn: 5g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Steak Papiyon Gratine ak Epina krèm Djondjon

Vejetalyen: Seitan – Poro – Fricassee sou Griye Vinschgau Alder