in Resèt

Vegan: Soup chou ak lòj pèl

5 soti nan 3 vote
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 2 moun
Kalori 19 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 3 mwayen gwosè Dòm pòmdetè
  • 3 mwayen gwosè Kawòt rache
  • 1 ti Rache pane
  • 400 g Koupe chou blan
  • 2 lit. Bouyon legim
  • 2 ti kuiyè Grenn karvi
  • 3 ti ponyen lòj lòj
  • 3 ti ponyen Moulen pwav fre

enstriksyon
 

  • Kale, lave epi koupe oswa koupe legim yo, mete tout bagay nan yon marmite. Ranpli ak bouyon legim epi ajoute grenn karvi yo antye oswa pentire - si ou pa renmen yo, kite yo deyò nèt - epi pote tout bagay nan bouyi.
  • Tout bagay la ta dwe kwit pou apeprè 15 a 20 minit, Lè sa a, ajoute lòj la pèl epi kite tout bagay mitone pou yon lòt 10 minit ... kidonk lòj la pèl kwit.
  • Transfere tout bagay ansanm nan yon bòl epi sèvi ..... ajoute kèk pwav ki fèk mouye ak grenn karvi epi apresa ... Bon apeti.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 19kilokaloriIdrat kabòn: 0.4gPwoteyin: 0.2gGrès: 1.8g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Salad: Fresh Spring pòm ak pwa sòs salad ak sitwon ak krèm abiye

mòfin seriz ak zanmann