in Resèt

Curry legim ak lèt ​​kokoye

5 soti nan 5 vote
Total tan 30 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 6 moun
Kalori 194 kilokalori
contents show

Engredyan
 

gani

  • 3 moso Kawòt
  • 400 g Chanpiyon fre
  • 600 ml Lèt kokoye nan bwat
  • Curry poud, sèl, pwav, Dill, origan, chili, siboulèt, jenjanm
  • 4 ti kuiyè Lwil oliv
  • Basmati diri
  • Sitwonèl, sèl

enstriksyon
 

  • Kwit diri basmati ak sèl ak sitwonèl.
  • Netwaye chanpyon yo, koupe yo an bann epi fri yo nan yon wok ak lwil oliv. Kale kawòt yo epi koupe an ti bann. Lave berejenn yo epi koupe an pi gwo bann. Fri tout bagay nan wok la.
  • Lè legim yo byen griye, ajoute lèt kokoye a nan wok la. Ajoute swa jenjanm fre oswa poud jenjanm. Ajoute 3 gwo kiyè poud Curry ak siboulèt. Sezon gou ak sèl, pwav ak lòt epis santi bon yo. Bouyi. Lè sa a, sèvi ak diri a basmati.
  • Si ou vle, ou ka fri 300 g tofou an premye epi ajoute legim yo. Legim yo kapab tou fè echanj oswa lòt bagay ka ajoute. Pou egzanp bwokoli ak piman.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 194kilokaloriIdrat kabòn: 0.5gPwoteyin: 3.3gGrès: 20.2g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Zot rezèv nan tomat pikant ak marinad siwo myèl

Soup Senegalè