in Resèt

Tortilla legim

5 soti nan 5 vote
Total tan 20 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 8 moun
Kalori 442 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 10 Ze
  • 0,2 Gwo zonyon
  • 0,5 Piman wouj
  • 0,5 Piman jòn
  • 0,5 Piman vèt
  • 2 ti kuiyè Lwil oliv
  • Sèl
  • Pwav

enstriksyon
 

  • Netwaye epi koupe legim yo. Chofe lwil oliv nan yon chodyè epi fri legim koupe yo.
  • Melanje ze yo nan yon bòl ak yon fwe, sezon ak sèl ak pwav. Ajoute melanj ze a nan chodyè a ak legim fri yo.
  • Premye kwit nan tanperati plen, Lè sa a, kwit sou yon chalè ki ba jiskaske tortilla la epè ak lò mawon sou anba a.
  • Vire tortilla legim la avèk èd nan yon dezyèm chodyè oswa plak epi kwit jiskaske lò mawon. Bon apeti!
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 442kilokaloriIdrat kabòn: 0.1gGrès: 50g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Foto avatar

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Salad vyann bèf sou pòmdetè fri

Schnitzel poul Mediterane...