contents
show
Engredyan
- 1 kg Goulach chèch
- Koupe soti nan fèy la devan
- 2 moso Filet venon
- 2 moso Chili wouj
- 2 moso Zonyon fre
- 250 ml Sèk diven wouj
- garam masala
- Tandoori epis
- Lwil oliv sezam
enstriksyon
- Marinate goulash la ak filet ak epis santi bon yo ak lwil wowoli (kantite gou) pou apeprè 1/2 èdtan.
- Koupe chili a ak zonyon epi fri nan yon ti lwil wowoli. Ajoute goulash la, deglaze ak diven wouj ak bouyon jiskaske vyann lan mou
- Mwen kwit li nan yon cuisson a presyon paske li pran apeprè 45 minit.
- Lè vyann lan fini, ajoute yon ti kras krèm tounen oswa krèm tounen pou rafine sòs la
- Boule file vyann chase an pou apeprè 5 minit sou chak bò.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 114kilokaloriIdrat kabòn: 0.5gPwoteyin: 18gGrès: 2.8g