John Myers
contents
show
Engredyan
- 300 g Ti bebe Pak Choi
- 150 g Filet tete poul
- 2 gwo zongle Sèl lanmè koryas soti nan moulen an
- 2 gwo zongle Kolore pwav soti nan moulen an
- 0,5 Wouj piman pwav
- 2 ti kuiyè Lwil
- 1 ti kuiyè Dous sòs soya
- 1 ti kuiyè Sòs saga nwa
- 1 ti kuiyè Siwo myèl likid
- 1 ti kuiyè Limyè vinèg diri
enstriksyon
- Koupe file tete poul la an bann. Netwaye epi lave ti bebe pak choi a epi koupe an moso. Netwaye / nwayo pwav chili a, lave ak tise byen koupe. Chofe lwil oliv (2 ti kuiyè) nan wok la, fri ti bann file tete poul yo ak kib piman piman ladan yo / brase-fri epi sezonman ak gwo sèl lanmè ki soti nan moulen an (2 gwo zongle) ak pwav kolore ki soti nan moulen an (2 gwo). zongle). Add pak choi a epi brase-fri pou 2 a 3 minit. Melanje sòs soya dous (1 ti kuiyè) ak sòs soya nwa (1 ti kuiyè), siwo myèl likid (1 ti kuiyè) ak vinèg diri limyè (1 ti kuiyè) epi voye / farinen sou sòs salad la, yon ti tan voye tout bagay epi sèvi sòs salad la tyèd.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 298kilokaloriPwoteyin: 17.7gGrès: 25.5g
