Emma Miller
Li difisil pou refize benefis grès kochon pou kò a, paske li gen anpil sibstans ki itil. An menm tan an, grès vyann kochon gen kontr, epi yo ta dwe pran an kont.
Si ou konsome pwodui sa a regilyèman nan modération, ou ka boure kò ou ak eleman nitritif ki nesesè yo.
Ki sa lòd kochon bon pou?
Pou egzanp, grès kochon se yon sous vitamin D, ki pi fò moun manke jodi a. Nou sitou jwenn vitamin sa a nan limyè solèy la, kidonk nan sezon fredi, lè tout moun ale mwens souvan epi rete deyò mwens, mank nan vitamin sa a se menm plis egi.
Lòd kochon tou gen kolin, yon lòt sibstans enpòtan ki ka diminye risk pou maladi kè ak maladi alzayme a epi ki ede retire kolestewòl ki ba nan fwa a.
Anplis de sa, grès kochon konbine twa kalite grès - monoensature, satire, ak poliensature. Kò a bezwen grès nan kantite modere pou bon fonksyone li. Yo ede vitamin yo dwe absòbe epi ban nou enèji. Si ou manje yo ansanm ak idrat kabòn, ou ka pwoteje tèt ou kont yon gout nan nivo sik nan lavni.
Benefis kochon kochon pou fanm yo
Lòd se benefisye pou fanm sitou akòz efè tonik li sou kò a. Li gen yon sibstans trè itil pou kò fi a, ki pi difisil pou jwenn nan lòt sous - asid arachidonik.
Asid sa a gen yon bon efè sou po a, rajenisman li ak atenuasyon ondilasyon. Akòz efè li sou sistèm ormon, sibstans sa a ka fè po yon fanm elastik ak fèm.
Anplis de sa, grès kochon tou kapab retire toksin ak radyonukleid nan kò a, amelyore pèfòmans mantal, ak ranfòse sistèm iminitè a.
Si yon moun pè manje kochon kochon akòz risk pou li "jwenn sou kote yo" ak gate figi yo, yo ta dwe debarase m de laperèz sa yo. Pwodui sa a ka sèlman domaje figi ou si ou manje li san kontwòl. Manje li nan modération ap sèlman fè ou byen.
Benefis ki genyen nan grès kochon pou gason
Pwen anvan yo tou se repons lan nan kesyon an si wi ou non grès kochon bon pou gason. Anplis de reyalite ki anwo yo, pwodui sa a tou gen Selenyòm nan yon fòm fasil dijèstibl. Sibstans sa a amelyore pisans gason epi jeneralman gen yon bon efè sou fonksyon repwodiktif gason.
Anplis de sa, grès kochon dinamize epi ede retabli fòs. Se poutèt sa, pwodwi a enpòtan nan rejim alimantè a nan gason (ak fanm tou) ki angaje nan gwo travay fizik.
Ki moun ki pa rekòmande pou manje grès kochon?
Sepandan, ou pa ta dwe imedyatman kouri soti epi achte pwodui sa a nan yon atitid segondè, bliye jwenn repons lan nan kesyon an si wi ou non grès kochon gen kontr. Li vrèman danjere pou anpil moun, malgre tout aspè pozitif li yo.
Kidonk, kiyès kochon kochon fè mal?
- Moun ki gen pwoblèm ak aparèy gastwoentestinal ak sistèm kadyovaskilè;
- Moun ki gen maladi kwonik grav - nan ka sa a, ou ta dwe konsilte doktè fanmi ou sou si ou ka manje grès kochon ak nan ki kantite;
- Moun ki gen obezite oswa yon tandans nan obezite.
