in Resèt

Pen ble antye ak ze grenpe ak tomat

5 soti nan 5 vote
Total tan 15 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 2 moun
Kalori 142 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 4 PC. Ze
  • 15 g Bè
  • 8 PC. Dat tomat
  • 2 Disk Pen grenn antye
  • 1 ti kuiyè Siboulèt
  • Sèl ak pwav
  • 2 ti kuiyè Lèt

enstriksyon
 

  • Nan yon bòl, fwe ze yo ak lèt, siboulèt, sèl ak pwav. Chofe bè a nan yon chodyè ki pa baton epi fri ze yo pou fè ze grenpe. Lave tomat yo, retire tij la, koupe tomat yo an tranch, beurre pen konplè a alalejè, mete ze yo grenpe sou tèt ak tomat yo sou tèt ...
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 142kilokaloriIdrat kabòn: 2.9gPwoteyin: 2.7gGrès: 13.5g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Chili pen

Poul nan sòs Curry frwiti sou espageti