John Myers
contents
show
Engredyan
- 2 Pork chop (ma) fre
- Sèl pwav
- 1 Ze
- 4 ti kuiyè Miyè pen
- 2 ti kuiyè Farin
- Plant krèm
- Apre sa, yon lòt ankò
- 600 g Aspèj fre
- Sik ak sèl
- Apre sa,
- 6 Pòmdetè
- Sèl
- Krèm likid
- Remèd fèy fre..pèsi, chervil .pimpernella
enstriksyon
- Lave chop yo epi sèk ankò. Sezon kouray ak sèl ak pwav. Pou fè sa, yon ti tan chodyè vyann lan nan farin lan nan ze a ak nan pen an, chofe anpil krèm legim nan chodyè a epi tou dousman fri vyann lan nan mitan, toujou kiyè nan grès la cho vide sou vyann lan ... si pen an. kòmanse boukle, vyann lan bon... malerezman ou pa ka wè li nan foto yo...
- Paske kale aspèj la epi kwit jiskaske mou. Kenbe cho
- Koupe pòmdetè yo an ti kib epi kwit yo nan dlo bouyi aspèj yo jiskaske yo mou, lave remèd fèy yo epi koupe yo tise byen, lè pòmdetè yo prèske mou, vide ak vide krèm nan epi rafine remèd fèy yo epi kite kwit.
- Koulye a, distribye vyann lan ak aspèj sou plak, mete sou pòmdetè yo, gaye krèm nan sou tèt epi kite li bon gou ...........
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 43kilokaloriIdrat kabòn: 7.4gPwoteyin: 2.6gGrès: 0.2g
