tartalom
show
Hozzávalók
- 200 g Báránysaláta
- 2 Almák
- 1 Narancssárga friss
- 50 g Pehely mandula
- 800 g Csirkemell filé
- 3 evőkanál Méz
- 2 Friss chili
- 1 maréknyi Szárított chili
- 1 tk kardámom
- 1 tk Őrölt csillagánizs
- 2 tk Őrölt fahéj
- 4 Gerezd fokhagyma
- 2 tk Szárított tárkony
- 3 tk Szárított oregánó
- 2 Lilahagyma
- 1 maréknyi Rozmaring frissen
- 1 Leveles tészta a hűtőpolcról
- 3 Tojás
- 200 g Tejföl 10% zsír
- 50 g Grana Padano parmezán
- 200 g Főtt sonka
- 100 g Roguefort
- 750 g Friss kelbimbó
- 3 Sárgarépa piros
- 3 Fekete sárgarépa
- 0,5 Szerecsendió
- 1 csokor Zsálya frissen
- Só
- Pepper
- Cukor
- Víz
- Extra szűz olívaolaj
- fehér borecet
Utasítás
- Saláta: Mossa meg és tisztítsa meg a báránysalátát. Ezután negyedeljük és kimagozzuk az almát, majd ostyavékony szeletekre vágjuk, és a salátához adjuk. Az öntethez: kifacsarjuk a narancsot, és a levét elkeverjük 4 evőkanál olívaolajjal, 1 evőkanál fehérborecettel, sóval, borssal. Adjuk hozzá az öntetet a salátához, és jól keverjük össze. Röviden megpirítjuk a mandulát a serpenyőben. Adjunk hozzá 50 ml vizet és 3 evőkanál cukrot. Folyamatosan keverjük, miközben karamellizáljuk a mandulát. Ezután vegye le a serpenyőt a főzőlapról, hagyja rövid ideig kihűlni a mandulát, majd adjuk hozzá a salátához. Téli zöldségek: a kelbimbót és a sárgarépát megtisztítjuk, a sárgarépát szeletekre vágjuk. A kelbimbót tedd sós vízbe, párold 5 percig, majd add hozzá a sárgarépát, és főzd még kb. 10 percig, amíg a zöldségek megszilárdulnak. Ezután öntsük le a vizet. A hagymát, a fokhagymagerezdeket és a zsályát apróra vágjuk. Egy serpenyőben felforrósítjuk az olívaolajat. Röviden megpirítjuk a hagymát, a fokhagymát és a zsályát, majd hozzáadjuk a sárgarépát és a kelbimbót. Jól elkeverjük, és ½ szerecsendióval bedörzsöljük a zöldségekre, sózzuk, borsozzuk. Hagyja a serpenyőt a tűzhelyen állni közepes lángon további 10 percig, időnként megkeverve.
- Fűszeres szárnyashús: A csirkemell filét harmadára vágjuk, és egy tálba tesszük. Röviden melegítse fel a mézet a mikrohullámú sütőben, hogy folyékony legyen. A friss chilit és 2 gerezd fokhagymát apróra vágjuk, egy hagymát pedig apró kockákra vágunk. Készítsünk pácot a mézből, őrölt csillagánizsból, kardamomból, fahéjból, friss chilipaprikából, fokhagymából, olívaolajból, tárkonyából, oregánóból és hagymából. Sózzuk, borsozzuk, majd a csirkemellfilével együtt a tálba tesszük. Alufóliával letakarva 24 órára hűtőbe tesszük.
- Sajtos háromszög: Nyomd bele a leveles tésztát egy torta- vagy tortaformába. 180 fokos sütőben 15 percig elősütjük. Kivesszük a sütőből, a felfújt leveles tésztát "toljuk vissza", hogy eltűnjenek a dudorok. A tojásból, a parmezánból, a tejfölből, a kockára vágott sonkából és a Roquefortból elkészítjük a tölteléket, jól elkeverjük, és az elősütött leveles tésztára öntjük. 180°-on ismét 25 percig sütjük. Ezután a tortát 12 darabra vágjuk.
- Téli zöldségek: A kelbimbót és a sárgarépát megtisztítjuk, a sárgarépát szeletekre vágjuk. A kelbimbót tedd sós vízbe, párold 5 percig, majd add hozzá a sárgarépát, és főzd még kb. 10 percig, amíg a zöldségek megszilárdulnak. Ezután öntsük le a vizet. A hagymát, a fokhagymagerezdeket és a zsályát apróra vágjuk. Egy serpenyőben felforrósítjuk az olívaolajat. Röviden megpirítjuk a hagymát, a fokhagymát és a zsályát, majd hozzáadjuk a sárgarépát és a kelbimbót. Jól elkeverjük, és ½ szerecsendióval bedörzsöljük a zöldségekre, sózzuk, borsozzuk. Hagyja a serpenyőt a tűzhelyen állni közepes lángon további 10 percig, időnként megkeverve.
- Mindehhez csodálatosan illik egy pohár mézes bor. Házi narancs volt – mézsör hozzá.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 111kcalSzénhidrát: 5.5gFehérje: 12.4gZsír: 4.2g