John Myers
tartalom
show
A lucerna egészséges hatással van a szervezetre, és csíra formájában különösen népszerű. Más néven lucerna vagy örökzöld lóhere, könnyen termeszthető otthon. Így bármikor felhasználhatja az üzem erejét.
A lucerna és hatásai
A lucerna zöld növény, ami azt jelenti, hogy rengeteg klorofillt tartalmaz. Ez viszont jót tesz a vérünknek, és így az egész szervezetnek.
- Természetes táplálékként a lucerna csíra tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és ellátja a szervezetet ezekkel az alapvető építőelemekkel.
- Ha a szervezetet optimálisan ápolják, akkor rendszeresen megtisztul, méregtelenít, nehézfémeket ürít ki és egyéb gyógyító munkákat végez. Tehát a gyulladásnak és más betegségeknek nincs helye. Az immunrendszer megerősödik, és a bélbaktériumok egészséges sejtfalat is építhetnek.
- Ugyanakkor a szervezetet egészséges energiával látják el, amennyiben nem terhelik pluszban természetellenes vagy iparilag előállított élelmiszerekkel. Energiára van szüksége a fizikai és szellemi mozgásokhoz.
- A lucerna növényi fehérjékkel is ellátja a szervezetet, amelyek szintén szükségesek az izomépítéshez. Ezenkívül a növény számos antioxidánst tartalmaz, amelyek megkötik a szabad gyököket a szervezetben. Ezek főként a stressz hatására szabadulnak fel.
Növelj lucernacsírát
A lucerna csak egy a sok növény közül, amelyek jótékony hatásúak és egészségesek szervezetünk számára. A csírákat azonban nagyon könnyű otthon termeszteni, ezért napi táplálékként használhatók. Sokan salátákra vagy szendvicsre szórják. A lucernacsíra önmagában is finom.
- A csírák termesztéséhez csíráztató edényre vagy csíratoronyára és lucerna magokra van szüksége.
- A magokat alaposan öblítsük le, és tegyük az edénybe friss, hideg vízzel.
- Most csíráztassa ki a magokat, és naponta háromszor öblítse le friss vízzel.
- A csírázás általában már másnap elkezdődik, és körülbelül 7-8 nap múlva már kész is a lucernacsíra.
- Az egészséges hatás teljes kiaknázása érdekében most érdemes beépíteni a csírákat a napi étrendbe.
