tartalom
show
Hozzávalók
- 4 Almák
- 4 Cukor ízlés szerint
- 3 evőkanál Rumos mazsola
- 250 g Quark félzsír
- 150 g görög joghurt
- 1 evőkanál Méz
- 1 evőkanál Őrölt vanília
- 1 evőkanál Cukor
- 2 evőkanál Finom zabpehely
- 1 evőkanál Pehely mandula
- 1 evőkanál Méz
Utasítás
- Az almát meghámozzuk, apróra vágjuk, puhára főzzük, ízlés szerint cukorral ízesítjük és beleforgatjuk a rumos mazsolát.
- A túrót, a joghurtot, a mézet és az őrölt vaníliát krémesre keverjük
- A cukrot és a mézet egy kis serpenyőben felolvasztjuk, hozzáadjuk a zabpelyhet és a mandulareszeléket és karamellizáljuk, majd sütőpapírra öntjük, és kicsit megkenve hűlni. Ha kihűlt, fagyasztós zacskóba tesszük, és húspuhítóval óvatosan felaprítjuk... apró darabok is lehetnek
- Az almapürét és a túrós keveréket felváltva poharakba rakjuk, megszórjuk a rideggel és tálaljuk
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 157kcalSzénhidrát: 19.2gFehérje: 8gZsír: 5.1g