A banán székrekedést okoz: mi áll valójában a hátterében?

A banán népszerű és egészséges gyümölcs. Ennek ellenére a banán székrekedést okozó hírében áll. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy ez a feltételezés helyes-e.

A banán nem okoz székrekedést

Tévhit, hogy a banán székrekedést okoz, és így székrekedéshez vezet.

• A banán rostban gazdag. A banánban ezek a pektinek.
• Ezek a pektinek megtisztítják a bélfalat, ami hasmenéses betegségek esetén nagyon hasznos a belek számára.
• Ha a banánt pépesíted, a pektinek különösen jól végezhetik a dolgukat. Ez az oka annak, hogy a babák gyakran kapnak pépesített gyümölcsöt, ha hasmenésük van.
• Ha nem szenved hasmenéstől, a banán egyszerűen szabályozza az emésztést.
• Fontos és megjegyzés: Ez csak az érett banánra vonatkozik

Az éretlen banán elősegíti a székrekedést

Ha az éretlen banánról van szó, igaz, hogy a gyümölcs székrekedést okozhat.

• Ennek az az oka, hogy az éretlen banán sokkal több keményítőt tartalmaz, mint az érett gyümölcs.
• A belek nem túl jók a keményítő lebontásában. Több idő kell hozzá.
• Így a banán tovább marad a belekben, mint más élelmiszerek.
• A hosszabb retenciós idő miatt több vizet vonnak ki az élelmiszerpépből, és székrekedés lép fel.