in

Marhafilé tornyok brokkolipürén almával és sütőtökkel

5 ból ből 5 szavazat
Teljes idő 3 óra 5 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 5 emberek
Kalória 104 kcal

Hozzávalók
 

  • 2 Pc. Smith nagyi alma
  • 250 g Tök
  • 150 g Vaj
  • Só, bors
  • 2 tk Méz
  • 800 g Friss brokkoli
  • 5 Pc. Viaszos krumpli
  • Tisztított vaj
  • 100 ml Konyak
  • 400 ml szaft
  • 1 csészék Krém
  • 5 tk Zöldpaprika
  • 1 kg Marhafilé

Utasítás
 

  • Melegítsük elő a sütőt 80 fokra, süssük meg a filét egy serpenyőben tisztított vajjal, majd süssük tűzálló edényben az előmelegített sütőben kb. 5 órán keresztül. Tálaláskor a hús maghőmérséklete kb. 57 fokos, és csak főzés után ízesítjük sóval, borssal.
  • A serpenyőbe állított sültet megkenjük konyakkal, felöntjük az alaplével és a tejszínnel, hozzáadjuk a durvára vágott borsot, és a szószt körülbelül harmadára csökkentjük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  • Az alma és a sütőtök pépet felkockázzuk, vajban mindkettőt kb. 5 percig időnként megkeverve, sóval, borssal és mézzel ízesítjük.
  • A brokkolit rózsáira osztjuk, sós vízben puhára főzzük, leszűrjük és vajjal pürésítjük. Tálalásig tartsa melegen a brokkolipürét.
  • A burgonyát meghámozzuk, megmossuk és 5 mm vastag szeletekre vágjuk. Egy nagy serpenyőben felhevítjük a tisztított vajat, és lassan aranybarnára sütjük a burgonyát. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint és tartsuk melegen is.
  • Most ízesítsük a kész filét sóval, borssal és vágjuk kb. 1.5 cm vastag szeletekre.

Tálalási javaslat:

  • A tányér közepére terítjük a brokkolipürét, a sült burgonyát, az alma- és sütőtökízes- és filészeleteket felváltva egy toronyba rendezzük, és ráöntjük a szószt.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 104kcalSzénhidrát: 2.3gFehérje: 9gZsír: 5.6g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Háromféle paprikaleves ropogós szalonnával és Scampi nyárssal

Fahéjas parfé pirított mandulával és meleg szilvakompóttal