in

Marha steak rizstészta salátával

5 ból ből 6 szavazat
Teljes idő 50 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 402 kcal

Hozzávalók
 

  • 2 Lemezek Marhafilé
  • 1 evőkanál Olívaolaj
  • 2 tk Kakukkfű só, házilag
  • Pepper
  • 50 g Rizstészta
  • 100 g Mini uborka
  • 4 Pc. Újhagyma frissen
  • 1 tk Kapribogyó
  • 1 evőkanál Apróra vágott kapor
  • 2 evőkanál fehér borecet
  • 1 tk Mézes folyadék
  • 2 tk Torma krém
  • 2 evőkanál Olaj

Utasítás
 

  • Sütés előtt legalább 30 perccel vegyük ki a steakeket a hűtőből. A hús zsíros szélét többször levágjuk. Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat, és nagy lángon 3-6 percig sütjük a steakeket. A serpenyőben 180 fokos sütőben a középső rácson 8-10 percig sütjük. Ezután fóliába csomagoljuk és 10 percig pihentetjük. A rizstészta salátához: A rizstésztát forrásban lévő vízbe tesszük és 3-4 percig főzzük, majd leszűrjük és leöblítjük. Mossa meg az uborkát, és vágja le a végét. Az uborkát hámozóval hosszában vékony csíkokra vágjuk. Az újhagymát megmossuk, megtisztítjuk, a fehéret és a világoszöldet ferde karikákra vágjuk. A kapribogyót apróra vágjuk. A kaprot leszedjük és apróra vágjuk. Keverjük össze az ecetet, a mézet, az olajat, egy kevés sót, borsot, a tormát és a kapribogyót. Keverjük hozzá a rizstésztát, az uborkát és az újhagymát. A steakeket kivesszük a sütőből, megszórjuk a kakukkfüves sóval, és a rizstészta salátával tálaljuk.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 402kcalSzénhidrát: 24.3gFehérje: 1.7gZsír: 33.2g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Színes koktélparadicsom saláta hagymával és déli burgonyasalátával

Bőrön frissen sült lazacfilé