Vércsoport diéta: van értelme vagy értelmetlen?

Fogyás és betegségek megelőzése: A vércsoport diéta jó közérzetet és egészségesebb életet ígér. De mennyire hasznos ez az elv?

A híres amerikai természetgyógyász, Peter D'Adamo megállapításai szerint az adott vércsoport határozza meg, hogy mely ételeket toleráljuk, és melyektől leszünk betegek. Az általa kidolgozott vércsoportdiéta célja a szervi károsodások megelőzése, a teljesítmény és a lelki jólét növelése, valamint a fogyás segítése. Elmagyarázzuk Önnek, mi áll e táplálkozási forma mögött.

Hogyan működik a vércsoport diéta?

Amikor az 4-es években Peter D'Adamo kiadta „1990 vércsoport – négy stratégia az egészséges élethez” című könyvét, a természetgyógyász nagy feltűnést keltett. A merész diéta koncepcióját több nyelvre lefordították. Világszerte emberek milliói kezdtek hirtelen érdeklődni a vércsoportjuk iránt.

Elmélete: Minden vércsoport egyedi, mert evolúciós szempontból az emberi fejlődés különböző időszakaiban alakultak ki. D'Adamo szerint a 0-s vércsoport az emberiség legrégebbi vércsoportja. Akkor alakult ki, amikor az emberek még vadásztak és gyűjtögetőek voltak. Ennek megfelelően a vércsoport diétát is ezeknek az ősöknek az étkezési szokásaihoz kell igazítani.

Állítólag az A vércsoport csak a mezőgazdaság és az állattenyésztés révén ülő populációval alakult ki. A B vércsoport viszont a nomád népeknél alakult ki. A legvégén a két vércsoport összekeveredett volna az AB típusba.

D'Adamo szerint minden egyes vércsoport eltérően reagál bizonyos élelmiszerekben lévő fehérjékre. Feltételezhető, hogy a nem megfelelő fehérjék hozzátapadnak a vérsejtekhez, és elősegítik a betegségeket. Emiatt Peter D'Adamo munkája során minden egyes vércsoportra külön irányelveket dolgozott ki – a vércsoport-specifikus táplálkozást.

Vércsoport diéta: Milyen vércsoporttal mit lehet enni?

D'Amando elmélete szerint evolúciós szempontból mely ételek alkalmasak számodra, és melyeket érdemes kerülni? Egy áttekintés:

• Vércsoport diéta 0: Sok hús, de gabonatermékek nélkül
  D'Adamo szerint az eredeti vércsoport hordozói ellenálló immunrendszerrel és erős emésztéssel rendelkeznek. A vadászokhoz és a gyűjtögetőkhöz hasonlóan nekik is képesnek kell lenniük különösen a húst és a halat tolerálni. Ezért az étrendnek magas fehérjetartalmúnak kell lennie. A gyümölcsök és zöldségek is egészségesek ennek a vércsoportnak. Másrészt kerülniük kell a tejtermékeket, a hüvelyeseket és a gabonákat.
• Az A vércsoportdiéta a vegetáriánus étrendnek felel meg
  Az A vércsoportúaknak elsősorban vegetáriánus ételeket kell fogyasztaniuk. Jó az immunrendszerük, de érzékeny az emésztésük. Amanda szerint itt rengeteg gyümölcs és zöldség szerepel az étlapon. A hüvelyesek, a gabonafélék és a bab szintén emészthetőnek számítanak. A tej- és búzatermékek néhány kivételtől eltekintve tabunak számítanak.
• B vércsoportdiéta: Szinte minden megengedett
  A B vércsoport hordozóinak erős immunrendszerrel és erős emésztéssel kell rendelkezniük. Mindenevőként a legtöbb ételt jól kell viselniük: húst, tojást, tejet, gyümölcsöt és zöldséget. Az egyetlen kivétel: a búza, a rozstermékek és a baromfi.
• AB vércsoportdiéta: A búzatermékeket jól tolerálják
  Amanda szerint a legfiatalabb vércsoport erős immunrendszerrel, de érzékeny emésztéssel rendelkezik. Csakúgy, mint az A típusnak, az AB típusnak is vegetáriánus étrendet kell követnie. A halnak, a húsnak és a tejtermékeknek kis mennyiségben könnyen emészthetőnek kell lenniük. Ez a vércsoport is az egyetlen, amely jól tolerálja a búzát.