John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 250 g Alacsony zsírtartalmú túró
- 1 Bd Metélőhagyma frissen
- 1 Bd Medvehagyma frissen
- 4 evőkanál Alacsony zsírtartalmú tej
- 1 Pr párizsi paprika
- 1 Pr Tengeri só a malomból
Utasítás
- Először öblítsük le a metélőhagymát és a medvehagymát, és rázzuk szárazra, majd vágjuk tekercsekre a metélőhagymát, és vágjuk finomra a medvehagymát.
- A zsírszegény túrót megfelelő edénybe tesszük, hogy lezárjuk, hozzáadjuk a tejet, a metélőhagymát és a medvehagymát, valamint a borsot és a sót. Az egészet jól összekeverjük és ízlés szerint fűszerezzük, ha szükséges, sózzuk, borsozzuk.
- A túrót bármivel fogyaszthatja, amit reggelire szeretne enni, kenyér és zsemle vagy zsemle formájában, jó étvágyat
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 60kcalSzénhidrát: 3.4gFehérje: 9.6gZsír: 0.6g
