John Myers
A diagnózis sokk, a kezelés pedig rendkívül megterhelő a testnek és a léleknek: A legtöbb emlőrákos beteg számára a rákkezelés vagy rehabilitáció befejezése után még mindig messze van minden a normálistól. A létfontosságú anyagokban gazdag étrend hasznos lehet.
Sikerült a legfárasztóbb szakaszokon, de az orvosi intézkedések – műtét és sugárkezelés, de mindenekelőtt kemoterápia – egyes emlőrákos betegek teljes anyagcseréjét érintik. A visszaeséstől való félelem gyakran megmarad. Emiatt rendkívül fontos az emlőrák kezelését követő megfelelő utógondozás.
A kemoterápia tartós hatással van az anyagcserére
Nem ritka, hogy az emberek gyengének és fáradtnak érzik magukat hónapokkal a kemoterápia után. A kezelés következményei az érintettek számára az egyéni terápiás tervtől függenek. Egyes kemoterápiás kezelések mellékhatásai súlyosak. Mivel a beadott citosztatikumok („sejtdugók”) nemcsak a daganatsejtek szaporodását gátolják, hanem általában megakadályozzák a normális sejtosztódást. Hatékonyságuk annál nagyobb, minél gyorsabban szaporodnak a sejtek – mivel a rákos sejtek általában nagyon gyorsan osztódnak, a citosztatikumok jól hatnak ellenük. A gyógyszerek azonban más, nagymértékben osztódó testszövetekre is hatással lehetnek: például a csontvelő véralkotó sejtjeire, a gyomor-bél traktus nyálkahártyájára vagy a hajgyökérsejtekre.
A kemoterápia lehetséges mellékhatásai tehát az émelygés, hasmenés, hajhullás, de a nyálkahártya-gyulladás, vérszegénység, súlyos kimerültség és fáradtság (fáradtság), valamint általában a fertőzésekre való fokozott fogékonyság is. A hormonterápiának különösen vannak olyan mellékhatásai, mint a hőhullámok vagy a csontfájdalom, amelyek néha hosszú ideig fennállnak.
A panaszokat orvossal tisztázni
Az állandó mellékhatások, például a fáradtság és a fájdalom egyik oka a citosztatikumok által legyengült immunrendszer és a testsejtek tápláltsági állapota lehet. Áttétekkel is számolni kell azonban, szükség esetén orvosi vizsgálatokkal tisztázni kell a gyanút. A csontmetasztázisok képalkotó módszerekkel (csontszcintigráfia) kizárhatók. A vérvizsgálatok információt nyújtanak a tumormarkerekről és a méregtelenítő szervek regenerációs állapotáról (máj és vese értékek), a folyamatos vérszegénységről, vagy a létfontosságú anyagok (vitaminok, nyomelemek) hiányáról.
Az úgynevezett fázisszög a sejtek tápláltsági és energiaállapotát jelzi. Az orvos úgynevezett bioelektromos impedancia analízissel (BIA) méri meg: ez a testösszetétel elektromos mérése a csontok, szervek, izmok, testnedvek és testzsír különböző vezetőképességén alapulóan. Az orvosok felhasználhatják a szervezet sejtjeinek metabolikus teljesítményének felmérésére. A jó táplálkozási és testmozgási állapotú emberek fázisszöge 5 vagy annál nagyobb. A kemoterápia után gyakran jelentősen alacsonyabb. Terápiás ajánlások
Rugalmasság mellrák után: Erősödés a megfelelő étrenddel
Különösen a rákgyógyászat területén a táplálkozás nem helyettesítheti a klasszikus orvoslást. A táplálkozási támogatás azonban „adjuváns” stratégiaként, vagyis a szervezet erősítésének segédeszközeként szolgál. A mediterrán konyha különösen alkalmas az egészséges energia-visszaszerzésre: sok jó olajjal – például olívaolajjal –, zöldségekkel és hallal, valamint létfontosságú anyagokban gazdag diófélékkel és kevés szénhidráttal. A túl sok szénhidrát – például az édességből, de a sok kenyérből vagy tésztából is – kedvezőtlen, mert elősegíti a krónikus gyulladásos folyamatokat, fáradtságot okoz.
Az antioxidánsok és más növényi anyagok viszont támogatják az anyagcserét és erősítik az immunrendszert. Például egy zöldturmix rágcsálnivalóként számos gyulladáscsökkentő anyagot biztosít – egyéni toleranciától függően. Koncentrálj inkább a zöldségekre és fűszernövényekre, mint a cukorban gazdag gyümölcsökre. A len- és mandulaliszt, valamint az olyan fűszerek, mint az oregánó, a chili, a fekete bors, a kardamom, a kurkuma, a fahéj és a gyömbér, a kávé és más élelmiszerek szintén antioxidáns hatásúak.
A mozgás jó
Ne felejtsük el: A rendszeres napi testmozgás serkenti a vérkeringést és felpörgeti az anyagcserét! A természetben való séta különösen jót tesz a léleknek, és egyben erősíti az immunrendszert. Ahogy növekszik az erőd, képes leszel tovább bővíteni cselekvési sugaradat. A lépésszámláló dokumentálhatja a haladást, és motiváló hatással bír.
