tartalom
show
Hozzávalók
- 500 g Sárgarépa
- 1 Zeller gyökér, körülbelül 100 g
- 1 Burgonya, körülbelül 50 g
- 2 szár Újhagyma
- 1 Kis alma, Fuji
- Tisztított vaj
- 1 evőkanál curry por
- 1 tk Citromfű paszta
- 400 ml Kókusztej
- 750 ml Zöldség leves
- 750 ml Espelette bors
- 750 ml Só
Utasítás
- Tisztítsuk meg a gyökérzöldségeket. A sárgarépát finom julienne-re, a zellergyökeret pedig apró kockákra vágjuk. A burgonyát is meghámozzuk, és felkockázzuk. Az újhagymát megmossuk, palacsintával megkenjük és vékony karikákra vágjuk. Az almát negyedeljük, kimagozzuk és szintén apró kockákra vágjuk, és citromos vízbe tesszük.
- Egy alkalmas serpenyőben felforrósítjuk a tisztított vajat, és a benne lévő sárgarépa, burgonya, alma- és zellergyökér mennyiségének körülbelül 3/4-ét megizzasztjuk. Most adjuk hozzá a curryport és körülbelül 3 csipetnyi cirkon fűpasztát, keverjük jól össze, és rövid ideig izzadjuk meg.
- Mindent leönt a vízzel és a kókusztejjel (lehet langyos is) és puhára pároljuk a zöldségeket.
- Közben a maradék zöldségeket (almadarabok nélkül) külön-külön, kevés zöldségalaplében puhára főzzük, legyen még egy kis harapásuk. Ezután lecsepegtetjük és előmelegített tálba tesszük, és az almadarabokkal összekeverjük, melegen tartjuk.
- Most pürésítse a levest finomra, és ízlés szerint ízesítse sóval és Espelette borssal.
- A felkockázott zöldségek egy részét egy levesestálba tesszük, és ráöntjük a forró levest. Díszítsd borssal és egy kis lila curryvel ....... élvezd az étkezést.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 33kcalSzénhidrát: 2.7gFehérje: 0.6gZsír: 2.2g