in

Halászlé (bouillabaisse)

5 ból ből 7 szavazat
Prep idő 1 óra
Főzési idő 30 jegyzőkönyv
Teljes idő 1 óra 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 39 kcal

Hozzávalók
 

  • 4 Pc. Hagyma
  • 4 Pc. Gerezd fokhagyma
  • 2 Pc. Sárgarépa
  • 1 Pc. Pasternake
  • 1 Pc. Petrezselyem gyökér
  • 1 gumó Édeskömény friss
  • 500 g Garnélarák
  • 300 g kagyló
  • 500 g Szépia (2-3 közepes méretű tubus)
  • 500 g Vörös álsügér (vagy más viaszos hal)
  • 1 evőkanál Paradicsom szósz
  • Só bors
  • 200 ml Száraz fehérbor
  • 1 Kupica Száraz ánizslikőr (Ouzo, Pernod stb.)
  • Finomra vágott petrezselyem
  • Extra szűz olívaolaj
  • 200 ml Halállomány
  • 200 g Friss zeller
  • 1 pólus póréhagyma
  • 3 Pc. paradicsom

Utasítás
 

  • A hagymát és a fokhagymát meghámozzuk, a gyökérzöldségeket megmossuk, meghámozzuk. A sárgarépát hosszában negyedeljük és 4-5 mm-es szeletekre vágjuk, a zellert, a pástétomot és a petrezselyemgyökeret 5 mm-es szeletekre, 5 mm-es csíkokra, majd 5 mm-es kockákra vágjuk- Vegyük ki az édesköményszárat, vágjuk szeletekre, majd mossuk meg a paradicsomot és félbevágjuk, eltávolítjuk a bűzt és felkockázzuk
  • Tegye a kagylókat hideg vízbe, és cserélje ki újra és újra, hogy a homok kimosódjon. Távolítsa el a garnélarák fejét, farkát és héját (én a halalapléhez használom). A szépiát megmossuk, hosszában félbevágjuk és 3-4 cm-es téglalapokra vágjuk. A halat felkockázzuk.
  • Egy serpenyőbe olajat teszünk, röviden megpirítjuk a garnélarákot, kivesszük és megpirítjuk benne a szépiadarabokat. Adjunk hozzá olajat a serpenyőbe, amelyben a halászlé főzzük, és pároljuk meg benne a hagymát és a fokhagymát. Adjuk hozzá a paradicsompürét és a sáfrányt, majd adjuk hozzá az összes zöldséget a póréhagyma kivételével, és főzzük néhány percig. Hozzáadjuk a bort és az ánizslikőrt, rövid ideig felforraljuk, felöntjük hallével, és addig főzzük, amíg a zöldségek harapásig megpuhulnak. Adjuk hozzá a póréhagymát. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Beleszórjuk a curryt és jól elosztjuk.
  • A levesnek már nem szabad forrnia, csak puhára pároljuk. Most kerül a halászlé legfontosabb hozzávalói, a kagyló, a garnélarák, a szépiadarabok, a nyers halkockák. Hagyjuk állni 10 percig, majd ízesítsük újra.
  • Szeletelt bagettel tálaltam. Aliolit és persze jól lehűtött száraz fehérbort is tálalhatunk.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 39kcalSzénhidrát: 3.3gFehérje: 5.1gZsír: 0.5g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Gröstl a Secreto és a King Oyster Mushrooms cégtől

Fekete szépia rizs garnélával – Kulináris utazás a világ körül